从“心”出发 助力心理健康成长——国际部心理健康课，带你一探究竟
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
心理健康教育课是面向全体学生的一种课程形式，以解决学生成长中的问题为主线确立目标，以学生的心理需要和年龄特点组织内容，以学生为主，以学生的心理感受和内心体验为核心，帮助学生塑造全面的认知能力、学习适应能力、情绪调控能力、意志力。课程以学生的心理发展和成长为归宿，以学生学会自助和助人为目的开展，帮助学生塑造完善的个性，建立和谐的人际关系，形成良好的人格品质，提高学生们的精神生活水平。
来看看精彩的课程吧
目前在国际部已开展心理健康知识科普，生命教育，人际交往，情绪管理，学习方法，生涯规划等相关课程。
心理活动课的设计必须符合符合学生的身心发展特点。国际部心理老师在结合不同年龄段学生的实际，以及大多数学生共同面临的问题，结合心理课程内容，还将学生喜欢的桌游带进课程，在学生积极处理青春期心理问题、人际关系问题，提升班级凝聚力和促进学生个人心理健康成长等方面起到了十分重要的作用。
在国际部的心理课堂中，注重学生的心理感受和内心体验是心理活动课的核心，正因如此，学生在心理课堂中的活动参与度较高，学生对自己情绪等心理状况的关注度提升，课后前往心理咨询的人数也逐渐增多，对学生的成长起到一定的促进作用。
心理课的重要形式之一，就是活动。这可是学生们最爱的一部分啦！
心理学家告诉我们：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”
心理老师们也为同学们提供一些调节心理情绪的小妙招哦
1.对内在心理的持续观察，跳出自己看自己，试图抱持中立地看待它，接纳它。
2.根据著名的情绪ABC理论，影响人的情绪的不是事情本身，而是我们对事情的看法。我们可以尝试调整不合理的想法来调控情绪。
3.在我们情绪起来的时候我们要对自己喊暂停。在特别愤怒特别兴奋的时候可以找一个地方调整一下心情。在家里可以选择在书房或者阳台静静地待一下，处理好情绪再处理问题。
心理老师们的推荐：
读物分享：《心理学与生活》《少有人走的路》张德芬《遇见未知的自己》《被讨厌的勇气》《自卑与超越》《非暴力沟通》《蛤蟆先生去看心理医生》《为何家会伤人》等。
影视作品：《哈佛风雨路》《卡特教练》《国王的演讲》《神秘巨星》《当幸福来敲门》《心灵捕手》等。
成长的路上离不开家庭和学校的关怀、鼓励和陪伴，心理健康室为学生提供更加专业的心理课程与心理疏导，遵循学生身心发展规律，努力培养学生健全人格与良好品质，带动学校心理的专业化成长，拥抱新时代阳光心态。
本学期，在校领导的带领下，我校心理健康教育工作得以进一步发展，更新了国际部所在罗马校区的心理健康室设备，为在校师生提供更优质的心理咨询场所，对全体在校师生定期开放，欢迎广大师生预约咨询。
有人说：“每一种草都是一种花，每一种草都会开花，草开花，花开有声。”在成长过程中，愿每一位孩子笑靥如花，我们将用心呵护，静待花开。
