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 曼陀罗在许多文化艺术中都可以见到，其作为一个古老的冥想艺术手段也在很多宗教或修行中被应用。自从瑞士心理学家卡尔•荣格将曼陀罗运用在心理疗愈上，发现它可以让作画者更好地了解自我、回归自性，并自发地有一种心理疗愈的作用，现在曼陀罗已经成为一种被广泛应用的心理治疗和艺术疗愈工具，并且不囿于任何宗教派别。

                         

 曼陀罗是一个圆形的绘画，外边的圆是一个结界，中心代表自性。我们在一个圆内作画，这个圆为我们的心灵划上了一保护的结界，在结界中，我们逐渐地敢于放下人格的面具，呈现真实的自我。曼陀罗有两种绘画形式，第一种是彩绘曼陀罗，也就是有一个模板，大家可以在里面填涂颜色，这叫彩绘曼陀罗。

                             

 还有一种是绘制曼陀罗，就是里面没有模板，只有一个圆，你在里面画你自己想画的东西。比如这次在我校小学部四五年级美术选修课上，同学们学习的绘制曼陀罗。同学们通过两个学期的努力学习，收获了很多，每次绘制，都能看到们的努力，他们绘制的不同，最大的特点是在绘制过程中看到他们的平静的状态，很好的缓解平时学习的紧张与压力。

  我想用两个词来总结我们绘制曼陀罗的收获：唤醒、解压。唤醒他们的内心，唤醒内心的力量。不管是性格内向的还是外向的孩子，他们沉静、有朝气，在圆形的纸上可以自由的表达自我，释放真实的自我，放松、轻松、自由。平时学业紧张，来到这里，他们轻松在纸上表达自己，不管是暖色调还是冷色调；来到这里，犹如进入冥想的瑜伽状态，不管造型简单还是复杂。来到这里，通过绘制曼陀罗，减轻压力，优化情绪，平衡身心。