往最好的方向努力 ￜ 高三心理团辅活动
从八月份开始至今，随着2022届高三毕业生掀开备战高考的帷幕，部分高三年级的同学出现了信心不足或出现了一定的焦虑情绪。针对这一情况，日前我校高三（2）班学生进行了一次以“往最好的方向努力”为主题的心理团体辅导活动。活动由学校教科研中心的心理教师汤丽莉主持，班主任李志奇老师也参与了此次团体辅导活动。
本次团辅活动在热身游戏“传球接力”中开始，每位同学用书本传递乒乓球，看哪一组传得最快。同学们积极参与，在欢声笑语中结束了热身活动。 在分享环节，老师让同学们讨论分享自己在本次活动中的感想。有同学分享到：“在传球的过程中两次球都跌落了，但我们组迅速地把球捡起来继续运送，还是顺利地完成了任务。”汤老师从高三备战的阶段性划分的角度切入，跟同学们分享了如何调整焦虑的状态，如何处理考试焦虑，如何面对备考期间的高原反应等。
随后，进行了另外一个活动就是“掌声雷动”。老师先让同学们预估一下自己能在一分钟之内鼓掌的次数。 有些同学说80次、100次不等，而最终结果不少同学在一分钟内鼓掌突破了200次。 有同学分享到“鼓掌的过程中没有放弃，一直相信自己是可以突破局限。相信自己，一切皆有可能。”有同学分享到：“坚持、信心，这些都是我们获得成功的重要因素。”
汤老师总结到：“自信是一种能力，更是一种态度，自信的树立需要同学们的努力，也需要大家拥有乐观积极的心态。希望同学们能从今天的活动中汲取力量，在面对困难时多给自己一份包容与肯定。”在活动最后是“祝福加油站”环节，汤老师邀请每位同学在便利贴上写上自己对自己备战高考的祝福语为自己加油打气，还可以写下对班级或同学的祝福语，现场送祝福。
在本次心理团体活动中，心理老师营造了充分的尊重、理解、真诚、接纳、支持、鼓励、关爱这样一个轻松愉快的氛围，让高三2班的全体同学完成了心理团辅活动体验。本场活动不仅是一个短暂的放松和调节，同学们更加感受到了班集体的团结与友爱。高考路上，不是你一个人在孤军奋斗，还有同伴、教师和家长的陪伴。本次高三学生团体辅导以游戏体验和分享方式进行，一方面可以在忙碌的学习之余有短暂的放松时光，另一方面也能让学生意识到无论在现在的学习生活或以后的工作中团队的力量，高考路上大家的陪伴支持与鼓励。
供稿：汤丽莉；编辑：李华冰
