小学家长再次走进“博雅论坛”精彩开讲
“快乐成长，做阳光少年！”6月2号下午，三年级全体同学齐聚报告厅，兴致勃勃地聆听海珠区疾病预防控制中心，区健康教育所，三年（4）班张力丰同学的爸爸张弛主任为大家带来的——《食动量平衡》健康教育讲座。本次活动是我校“家长论坛——名家进校园”系列活动之一，充分利用家长资源，向学生宣传健康知识，促进学生健康成长。
张弛老师针对三年级学生的特点，结合学生的实际生活情况，选择了“学习健康知识，学会合理膳食、合理运动”这一主题。经过多天来的精心准备，几番修改教案，并制作了图文并茂的课件。
讲座中，张老师先给我们讲述了健康的概念：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种躯体上、心理上和社会适应方面的完好状态。也就是健康包括身体健康和心理健康两大方面。引导孩子不仅要关注自己的身体健康，还要关注自己的心理健康，用积极、乐观的生活态度去面对生活。
接着，张老师为我们介绍了饮食的作用，提倡平衡膳食。在讲座中，学生知道了蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水是人体必须的六大营养素。饮食要注意：食物多样、谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油吃清淡少盐的膳食。张老师还特别提出，肯德基、麦当劳和烧烤类食品是许多小朋友们的最爱，而这类食品恰恰要少吃。
在讲座的过程，张老师还与现场的同学们互动，让同学们也参与进来，展开讨论，交流经验。同学们也提出了“我喜欢吃鸡蛋，我一天吃几个鸡蛋好不好？”“鹌鹑蛋能不能代替鸡蛋？”等等问题，张老师都一一进行了解答。
随后，张老师又为我们讲解了运动在健康成长中的重要作用，在课间活动时要注意的问题。结合三年级学生的身心发育特点，张老师推荐同学们参加快走、慢跑、太极拳、集体舞、自行车、游泳、爬山等体育活动，鼓励同学们做一个快乐的阳光少年。
在轻松、快乐的气氛中，在老师与同学的激情互动中，时间一点点地过去了，讲座在同学们的阵阵掌声中结束了。课后，很多孩子忍不住跑上前去，或与张老师握手道别，或继续刨根问底，并真诚地向老师道谢，张老师也直夸同学们好学上进，活泼可爱。
冷热交替之季，孩子们因抵抗能力差，易生疾病，这次讲座让大家学到了不少知识，受益匪浅。
全员全方位关注并促进学生健康成长是学校的办学宗旨，目前学校正在全面创建广州市“健康促进学校金牌校”，挖掘家长资源，家校充分合作，共同促进孩子健康成长，这是我校作为首批“广州市家长示范学校”的重要工作内容之一，也是学校现代人素质课程的重点内容。在家校和谐共建中，孩子们将越来越健康，越来越快乐的成长！
