膳食天地

星期

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

早

餐

粥蛋类

黑米粥，煮鸡蛋

豆浆，茶叶蛋

燕麦粥，煮鸡蛋

皮蛋瘦肉粥，鹌鹑蛋

白粥，煮鸡蛋

白粥，煮鸡蛋

小菜

土豆丝，红油酸菜

萝卜干，海带丝

盐水花生，榨菜丝

黄豆芽，酸豆角

酸辣海带丝 五香黄豆

酸辣大头菜丝 煮花生

粉面类

青菜鸡蛋炒河粉

三丝炒米粉

扬州炒饭

豉汁猪肠粉

豉汁陈村粉

香菇炖鸡面

点心类

笑口枣，豆沙包，五豆糕

炸油条；南瓜馒头；椰丝小面包

煎葱油饼；鲜肉包；龟苓膏

小餐包；榄菜卷；黑米盏

香葱花卷；蛋撒；红豆糕

发面葱油饼；

糯米豆沙卷

课间餐

风行酸奶

雀巢咖啡

风行草莓奶

风行纯奶

风行木瓜奶

风行巧克力奶

午

餐

主食

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

汤类

霸王花煲龙骨

萝卜鱼头汤

海带木瓜大骨汤

菜干煲龙骨

玉米红萝卜煲龙骨

萝卜绿豆大骨汤

荤菜

辣子鸡

冬瓜烧鸭

蒜苗腐竹炒肉片

豉汁排骨

玉米棒蒸鸡块

青瓜木耳炒肉

荤菜

鱼香肉片

骨肉相连

红烧南昌鱼

麦乐鸡块

孜然牛肉丸

香酥一口肠

副荤菜

红烧茄子

麻婆豆腐

西芹炒香干

冬瓜炒肉片

冬瓜炒肉片

花菜肉片

副荤菜

花菜肉片

青笋炒肉片

酸辣海带丝

姜汁芥兰

红烧茄子

红烧豆腐

素菜

炝炒黄豆芽

醋溜大白菜

手撕包菜

黑白菜炒肉

黄豆芽烧肉

酸辣绿豆芽

素菜

蒜茸菜心

蒜茸上海青

蚝油生菜

蒜蓉上海青

蒜茸生菜

蒜茸上海青

水  果

苹果

桔子

香蕉

圣女果

香梨

台湾青枣

晚

餐

主食

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

汤类

紫菜蛋花汤

红豆糖水

西红柿蛋汤

银耳红枣糖水

紫菜蛋花汤

荤菜

酸菜烧肉

梅菜扣肉

黄豆焖猪手

红烧肉丸

卤水鸡翅根

副荤菜

油豆腐烧肉

酸辣土豆丝

贵妃瓜炒肉

三色玉米粒

韭菜炒粉丝

副荤菜

萝卜炒肉丝

青瓜炒鸡蛋

咸鱼茄子

火腿炒土豆片

肉末蒸水蛋

素菜

手撕包菜

韭菜绿豆芽

清炒大白菜

上汤肉末猪红

手撕白菜

素菜

蒜茸西洋菜

蒜茸麦菜

蒜茸芥菜

蒜茸麦菜

蒜茸菜心

夜  宵

橙汁蛋挞

五香花卷

玉米饼

花生酥饼

肠仔面包