做一个合格的中学生六十讲_01
第一讲
参加升旗仪式怎么做？
根据《中华人民共和国国旗法》规定，大中小学校都要按时升降国旗，在每周一早晨及大型会议前要举行升国旗仪式，为此，各类中学都专门修建了标准国旗台，有的学校还要求教师也必须按时参加升国旗仪式。升国旗仪式虽然没有统一的规定，但通常包括升国旗、唱国歌，在国旗下讲话三项活动，升旗仪式不仅是对学生进行爱国主义教育的必要形式，也是对学生加强思想品德教育的最佳途径。但也有一些同学不十分清楚在参加升国旗时应该怎么做，作为一名合格的中学生，在升国旗时应做到哪几点呢？
1． 全体同学都要以班为单位在学校统一划定的区域内站好，一般都要以两路纵队围绕国旗台面向国旗台而站，全体同学都要按学校要求统一着装穿校服参加升旗仪式；
2． 全体学生都必须按时参加每周一的升国旗，任何人都不得也不应该缺习，也不能迟到，各校升旗仪式一般都定为每周一7：00整准时进行，因此，全体同学除雨雪天外必须在7 ：00前准时到校参加升旗仪式；
3． 在升国旗、唱国歌的过程中，必须保持肃静，所有参加升旗仪式的师生都必须立正向国旗行注目礼，齐唱《中华人民共和国国歌》，在行进中和运动中的同学都必须原地站立，向着国旗的方向行注目礼，不允许任何人在升旗时走动、交头接耳、嬉笑打闹，特别是在升旗过程出现意外时，全体同学都要保持严肃；
4． 升旗后，一般都安排优秀学生代表在国旗下讲话，有时还要安排上周工作总结、本周工作布置发言，所有的同学都必须保持安静，认真听讲；
5． 升旗仪式结束以后，各班同学有有序离开，不得拥挤，不得高声喧哗，更不得起哄打闹。
愿我们的同学都能通过升国旗、唱国歌受到教育，增强爱国主义观念！
第二讲
如何参加早操？
早操是体育活动的一个重要组成部分，早操对同学们来说也十分重要，它不仅可以增强同学们的体质，锻炼同学的体能、意志及毅力，同时也能提高同学们的学习效率，培养学生集体主义观念，是一种十分重要的体育运动形式。但总有一些同学对早操意义认识不到位，重视不够，因此常会出现诸如，出勤率不高，迟到现象严重，班主任到位率低，同学们只出操不参加晨跑等问题，结果早操的作用往往没有充分发挥出来。作为一个合格的中学生，应该怎样参加早操呢？
1． 一年四季，各校的起床时间是不同的，要参加早操必须严格遵守作息时间按时起床，按时进行洗漱，《运动员进行曲》一播放，同学们就要疾步来到操场参加晨跑，不得睡懒觉，不得借故拖延或缺习，特别是冬季天寒，有些同学不能按时起床，要设法克服懒惰思想，准时参加早操；
2． 早操实际上包括两个阶段，首先是晨跑，晨跑前还要做一些准备活动，接着是做广播体操，但有些同学不愿意参加晨跑，只做广播体操，这往往达不到锻炼的最佳效果，因此，同学们一定要在做操之前进行跑步，哪怕跑它个三圈两圈，都要比站在操场上等着做操要好得多，或许有些同学带着书本，读了一会儿书，得到了暂时的实惠，但从长远来看还是划不来的；
3． 参加早操暂时不一定能见到效益，结果有些同学对此有不理解之处，认为耽误时间影响学习，其实，锻炼身体的作用是需要长时间才能见效益的，只有持之以恒地参加早操才能提高学习效率，才能见到效益，“磨刀不误砍柴功”说的就是这个道理；
4． 学校虽然一般只对住校生有上早操的要求，但对于走读生来说，参加早操也是一样十分有益的锻炼身体的形式，走读生也应该主动早早来到学校参加早操。
愿广大同学都能通过早操增强体质、健全体魄、提高学习效率。
第三讲
如何做好课间操？
课间操是专门为减轻同学们学习压力，安排在课间进行的一种体育活动，严格地讲，课间操一天应该安排两次，上午一次，下午一次，但一般的学校只在上午第二节与第三节课间安排一次课间操，下午的课间则安排眼睛保健操。课间操对我们的同学们来说是十分必要的，因为上午近5小时的紧张学习，如果不安排一次锻炼，很可能就会损害同学们的身体健康或影响到同学的学习效率。但有些同学对课间操不重视，或做操时动作不到位，或躲在教室内不出来，或跑到厕所内躲避。其实，这些同学是没有认识到做操的重要性，是对自己身体的不负责任。要做好课间操，使同学们在学习的中间得到有效的锻炼，我认为应该做到以下几点：
1． 下课铃一响，同学们就应该快速下楼，以班为单位在指定的位置成广播体操队形站好，不得在教室内逗留或借故不参加课间操，各班主任要到位督促学生做操，体育委员要组织全班同学认真做操；
2． 做操时，全体同学都要前后左右对正，要按照口令统一做操，动作一定要到位，要整齐划一，特别是最后的两节往往不被同学们所重视，同学们要把运动强度最大的跳跃运动和起调节作用的整理运动做到底，做到位；
3． 做操结束回教室时，全体同学都要遵守公共秩序，不得拥挤，不得奔跑，有序上楼，以防引起混乱，造成意外伤害，由于上厕所的同学可能要相对集中，因此，大家要自觉排队，遵守公共道德，注意公共卫生；
4． 做操时要保持操场和教学区的环境卫生，不得乱扔乱丢，不能乱践乱踏，在方便的情况下要主动拾起身边的纸屑和包装袋，并放入垃圾桶内。
愿我们的同学都能在做课间操中身体得到锻炼，学习效率得到提高！
第四讲
如何上下楼？
随着各学校的办学条件的改善，各校都建起了高大的教学大楼，全校所有的教学班，甚至教师的办公室、休息室都设在教学楼内，在课间或放学时要形成上下楼的高峰，特别是在放学时，楼梯上的拥挤程度、持续时间长短可想而知，如果最后一节课上体育课的班级多，还会在楼梯上形成拥堵，安全隐患大，因此，上下楼注意公共秩序，遵守通行规则，预防安全事故出现，是需要引起全体同学们注意的一个重要问题。广大同学在上下楼时要遵守哪些原则呢？
1． 上下楼右行原则 有少数同学喜欢走在楼梯中间上下楼，其实这是不妥的，为了避免上下楼产生抵触，影响上下楼的速度，上下楼时应遵守右行原则，即上下楼一律靠右行；
2． 下楼易缓原则 下楼往往不引起同学们的重视，连蹦带跳下楼的有之，顺着楼梯扶手下滑的有之，疾步快跑的有之，其实这样很容易发生意外，正确下楼的方法是下楼易缓，要求稳而不应该求快，具体说，应该注意以下几方面：⑴下楼应该一步一个台阶，切不可三级台阶并成两步下，否则，很容易踏空；⑵手扶楼梯扶手上下楼，特别是下楼尤其要求这样；⑶下楼时不要东张西望，防止失足；
3． 以少让多原则 经常会出现这种情况，赶到放学高峰又赶到少数班级体育课下课时，这样必然在楼梯处形成抵触，为了避免拥挤，出于安全考虑，需要上楼的少数同学要让放学下楼的多数同学先行，待下楼人流基本散去之后方可上楼；
4． 遵守公共道德原则 有些同学上下楼喜欢拨弄路灯开关，这样做不仅在白天会造成浪费，而且在晚间还会导致意外发生，因此，上下楼的同学都不能随手拨弄路灯开关，同时，不要在楼梯上乱扔乱丢纸屑、包装袋，更不能在楼梯上扔果皮或吐痰，这不仅会影响环境卫生，而且还可能致滑使过往同学摔倒，发生意外。
愿我们的同学都能遵守公共秩序，安全上下楼。
第五讲
如何上好体育课？
体育课是从初一到高三都必须开设的必修课，它不仅能使学生了解必要的运动常识，也能通过课堂教学有计划、有步骤地训育同学们的体质和体魄。但体育课却长期得不到同学们应有的重视，有的同学长年不上体育课，有的同学上体育课穿着不符合要求，特别是穿高跟鞋上课的有之，背书包上课的有之，利用体育课办事的有之，在体育课上吃零食的有之，给学校管理和教学秩序带来严重的影响。事实上，上好体育课不仅是课程计划中所要求的，也是中学生生长发育过程中所必要的，无论是室内课，还是室外课，都必须引起广大同学的充分重视。如何才能按要求上好体育课呢？
1． 全体同学都不能有任何轻视体育课的思想，要把体育课当作一门比任何学科都重要的主学科，掌握学习内容，完成学习任务，室内课学习理论，室外课学习运动技术，切不可有任何的偏废；
2． 在体育课的课前上学时，要做好上体育课特别是室外课的准备，着运动装、穿运动鞋，要提前至少5分钟集合，由体育委员安排站队，等待老师的到来，并列队走到操场相关的运动区上课，排队时不得高声喧哗，不得互相嬉戏打闹，更不得背书包上体育课，因事因病不能上体育课的要向体育教师请假，不得无故旷课或迟到，上完体育课，也要尽快回到教室上课，切勿在外逗留；
3． 上体育课前要做必要的准备活动，严禁在没有准备之前进行剧烈运动，以免发生意外，在操场上不能乱跑乱追，否则会因为不注意被固定在操场上的运动器械拌倒致伤，要严格按照体育教师的要求参与各种运动，且不可自作主张，要认真领会老师所教所传，掌握动作要领；
4． 体育课也有测试，体育达标和各类运动会都是不同的测试形式，体育成绩不合格也不能毕业，这一点希望广大同学务必要认识到位。
希望同学们都能认真上好体育课，增强体质，学会健体！
第六讲
如何做好眼睛保健操？
眼睛保健操是一种集保护视力、消除用眼疲劳、减少眼病等多种功效于一体的体育运动形式，它可以有效预防近视，特别是可以有效减少青少年假性近视的患病率，也可以缓解青少年近视眼的症状。但眼睛保健操长期得不到同学们应有的重视，结果导致青少年近视患病率长期得不控制，青少年中近视率居高不下。目前各学校都已经认识到眼保操重要性，一般一天都安排两次眼保操，上下午各一次。如何才能做好眼睛保健操呢？
1． 眼保操音乐一起，同学们就要自觉放下手中的学习任务或停止其它工作，做好做操的准备，首先要闭上眼睛，静等眼睛保健操的开始，在室外上体育课或在其它教室上音乐课或计算机课的同学要快速回到教室参加做操；
2． 要理解每一个动作的作用及要领，做操时，坐姿要端正，要静下心来，要随着广播的音乐有节奏地进行每一个动作，动作要到位、要准确，切不可操之过急，另外，做操时用力也要合适，不能用力过猛，否则会造成眼周肌肉损伤；
3． 做操时要注意眼睛的卫生，特别是两手要干净，必要时在做操前要用手帕擦去手上的汗水或污物，避免由于手指不卫生产生眼病。
4． 做眼睛保健操要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，其效果也只能在长期的坚持中才能有所体现，因此，我们同学必须长年坚持做眼保操，切不可因为学习任务重或轻视它而不做眼保操或做操不正常。
5． 眼睛保健操不一定非要在学校或课间进行，同学感到用眼疲劳后随时可以做，可以在课后，可以在自习课上，也可以在家里，当然也可以有选择地做其中的几节。
愿我们的同学们都高度重视眼睛的保护，认真做好眼睛保健操，都能尽快甩掉眼镜，还同学们一双明亮而炯炯有神的眼睛！
第七讲
如何利用早晨的黄金时间？
早晨是一天中最宝贵的时间，也难怪有“一年之际在于春，一天之际在于晨”之说，但有些同学却没有很好地利用好一天中最美好的早晨时间，不是留恋热被窝睡懒觉，就是使用不当或抓得不紧，造成早晨黄金时间的浪费。
根据心理学研究表明，在早晨起床之前，人的大脑处于休息阶段，由于背记没有先前的干扰，容易记住，早晨起来背记效果最好，同样道理，中午背记效果是最差的，既有上午知识学习的干扰，又有下午学习产生的影响。因此，同学们在早晨这段时间内应抓紧时间读书，特别英语、语文、历史、政治、地理等学科知识都可以放在早晨去背记，当然这里也要有主次之分，一般以特别需要朗读的语文、英语学科为主，为此，学校把每天的早自习分别安排语文、英语两学科，并安排有关老师到堂辅导，早晨时间一般不用于做作业或进行数理化等学科的学习。
根据生理学研究成果，早晨起来由于胃中没有食物，人体的血液主要集中在大脑，因此，早晨人们感觉到特别清醒，记忆知识特别不容易忘记，这里也说明早晨是记忆的黄金时间，但有一点也要特别注意，早晨起来若是立即吃饭，就会使血液急速向胃集中，使大脑供血不足，影响记忆效果。另外，早晨若吃得过多，也会造成血液在胃中聚集过多，使大脑缺血，不仅容易犯困打瞌睡，还会影响到整个上午的学习效果。因此，有“早晨要吃好”之说。
综上可见，同学们要充分利用好早晨的黄金时间，要养成早睡早起的好习惯，要保证早餐前有一个小时的读书时间，要合理、有计划地安排好早晨时间，既要突出主要学科，也要兼顾其它学科。要合理安排好早餐，不能过早就餐，不能吃得过多，要兼顾营养和发热量。
愿同学们都能遵循自然规律，努力提高学习效率，让我们从不虚度黄金早晨！
第八讲
怎样做好卫生保洁工作
校园环境卫生可以从一个侧面反映学校精神文明建设情况，也可反映一个学校师生的文明素养。因此，各校都始终把卫生“全天候保洁”工作，作为一项常规工作常抓不懈。虽然各校对卫生保洁工作抓得紧，但保洁工作仍然存在一些问题：⑴总有一些同学对卫生保洁工作认识不够，认为耽误学习，不能积极主动参与，有的班级清洁区一天只做到一次清扫，不能真正做到全天候保洁，甚至还有卫生死角存在；⑵保洁工作不平衡，有的班级做得好，有的班级做得差，有的班级教室做得好，有的班级清洁区做得差，还有的班级不能实行门前三包；⑶校园环境脏乱差的源头是乱扔乱丢，还有不少学生不能养成良好的习惯，随手乱扔纸屑、包装袋、果皮壳，特别是有些同学从楼上往楼下扔东西，严重影响了校园环境卫生。
作为一名接受多年教育的中学生，如何做好卫生保洁工作呢？我认为应努力做到以下几点：⑴自觉进行卫生保洁工作，一般需要在早、中、晚进行三次保洁，一次也不能少，早、中要放在上课前，晚要放在放学后进行，不仅如此，课间各班同学还要自觉到清洁区巡查，发现有纸屑要捡拾干净；⑵要杜绝乱扔乱丢现象，要从源头上做工作，同学们要逐步改掉吃零食的坏习惯，不仅自己不扔不丢，还要主动拾起身边的果皮纸屑；⑶教室是大家学习的主要场所，环境卫生显得尤为重要，同学们要自觉保持教室内的环境卫生，要主动清扫室内坪及窗台，要经常擦拭玻璃、桌凳和讲台，要注意门前“三包”，要主动清扫墙壁上的蜘蛛网和积尘；⑷周未是全校性环境大扫除时间，各班都抓住此机会把教室、寝室、清洁区、门前彻底打扫一遍，为迎接下一周的到来创设一个卫生的大环境；⑸每位同学都要树立大局意识，都要通过卫生保洁工作增强集体荣誉感，绝不能因为卫生工作给班级抹黑。
学校是我家，卫生三保洁工作靠大家，只要每个同学都积极参与，都从我做起，一定能让我们的学校变得更加美丽。
第九讲
参加集会应该怎么做？
集会主要是指范围较大的集中开会，学校的集会一般分为两种情况，一种是全校师生都参加的大会，另一种是分年级召开的范围稍小的会议，前者会议参加人数多、次数少，只能在露天下开会，主要是开学典礼和有关的专题会议等，后者会议次数比较多，由于会议规模小，一般可放在阶梯教室中进行，诸如学习经验交流会、学生思想教育会等。但无论是哪种集会，作为一个合格的中学生都应该做到以下几点：
1． 准时到会 无论是何种会议，既然召开了肯定是必要的，因此，全体应该与会的同学都应该准时到会，在指定的位置坐好，若是露天会议，还要自带板凳，全班同学相对集中地坐在一起，任何同学都不能无故缺习，也不能迟到，特别是各班都不能影响到大会的准时召开；
2． 严守会场秩序 会场秩序是保证会议效果的一个前提，任何同学都有义务保证会场的安静和秩序，每个同学都要端正坐好，不带书籍和杂志，由于一般是班级相对集中而坐，每一位同学都要维护班集体的荣誉，不能因为自己不守会议纪律，而影响大会秩序和班集体的荣誉；
3． 认真听记 大会安排的每一个会议议程都是必要的，因此，每个同学都全神贯注地听会，认真领会大会精神，不做任何与会议无关之事，必要时要记笔记，开会时应该鼓掌时要鼓掌，不该鼓掌时不要喝倒彩；
4． 要注意会场的公共卫生 以往我们看到，会议结束时，会场狼籍一片，到处留下同学们扔下的纸屑和果皮壳，因此，开会时每位同学有义务保持周边的环境卫生，不仅自己不乱扔乱丢，还要制止他人不文明行为，会议结束时，既要把板凳带走，还要把垃圾带走。
5． 开会结束后，必须有序离开，同样不能拥挤。
愿同学们在集会时人人争当文明听众、文明观众！
第十讲
如何提高课堂学习效率？
中学生获取知识的主要渠道在课堂，课堂45分钟十分重要，这是一个人人皆知的常识，课堂学习效率的高低是获取知识多少的关键所在，也是最终决定学习效果的首要因素。但同学们在课堂上激情不高，反映不积极，与教师配合不密切。那么，如何才能提高课堂学习效率，在有限的课堂教学时间内获得最大量的知识呢？一般来说应该做到以下几点：
1． 课堂上一分一秒都极其宝贵的，我们的同学要充分利用好课堂时间，必须在课前充分做好上课的准备工作，包括准备好课本、笔记本、草稿纸、笔等，甚至要把书翻到确定的地方，上课铃声一响，就要安静地坐在座位上，等待老师的到来，同时要思考和回忆上一节课所学内容，切不可嬉戏打闹，老师到堂了还拿不出课本来，误了自己；
2． 课前的预习是十分必要的，不少同学不注意预习，预习有三大好处：⑴可以对新课有个大致的了解，有准备地去接受知识，特别是在预习中发现的疑难问题可以在听课中加以重视，容易化解难点；⑵便于做笔记，通过预习可以了解哪些内容已在课本中，哪些内容老师有所发挥、有所延伸、有所提高，避免课堂中做重复劳动；⑶预习过程实际上是一个自学的过程，自学能力是我们学习过程中必须逐步培养的能力之一，预习是培养自学能力的最佳途径和最为常见的方式。因此，广大同学都必须养成课前预习的良好学习习惯，它将会使同学们受益终生；
3． 课后巩固实际上是课堂的继续和延伸，不少同学往往忽视课后巩固，认为学了学了，其实刚刚学过的新知识最需要及时巩固，否则就会很快忘记。因此，课后必须进行三次相关的巩固：⑴利用晚自习在新课的当天进行巩固；⑵在周末再进行一次巩固，对一周来所有新知进行巩固；⑶在单元结束时再进行一次全面的巩固。
愿同学们都能养成良好的学习习惯，成为课堂学习的强者！
第十一讲
怎么样完成作业？
作业是进行课堂巩固的必要手段，也是教师进行教学反馈的重要方式，独立、按时、按质、按量完成作业是一个合格的中学生必须具备的基本素质，但有不少同学对老师布置的作业不加重视，有的同学作业马虎，有的同学不能按要求按时按质按量完成作业，有的同学则把完成作业当作向老师的一种交差，更有甚者有的同学干脆不交作业或抄袭作业，结果作业没有能很好地起到巩固新课的作用。作为一个合格的中学生怎样完成作业，才算符合要求呢？
1． 老师把作业一布置下来，有的同学就急急忙忙拿出作业本开始做作业，其实，这样做根本不利于课堂巩固，因为新课刚刚结束，有的知识点还没有完全掌握，急着做作业容易出错，甚至还会造成难以纠正的误解，正确的做法是先把刚刚上过的新课认真研读，待完全理解了新课所有知识点后方才可动笔做作业；
2． 做作业时不能敷衍了事，必须认真对待，作业要工整，字迹要清晰，在作业中可以有创新，但也要建立在常规基础上，特别要保质保量，也要按时交送，一般是当天布置的作业，第二天早自习前要交送到教师办公室，任何学生都不得拖延，更不能因为作业简单而借故不交作业；
3． 作业批过发下来，同学们必须认真查看教师的作业批改情况，凡是老师用红笔标注的地方都要特别重视，对做错的题要及时通过自己的努力加以纠正，认认真真地再做一次，若是不会做，通过重做可以提高自己，若是失误，通过纠正可以避免下次再出错；
4． 要注意作业本的保存，考试前可以把以往的作业再翻一次，以防考试时出现作业中类似的错误，避免不必要的损失。
5． 做作业要讲究效益，要能够通过做作业达到提高自己、巩固知识的作用，做作业时可以不抄题，也没有必要重复做几遍。
希望每位同学都要把完成作业作为一项自己的重要学习任务之一，切不可轻视之。
第十二讲
中午做什么最好？
中午做什么事情最好？唯有休息。不少同学却没有认识到中午休息的必要性与重要性，把极其宝贵的午休时间耽误了：有的同学去逛商店，有的同学闲吹牛，有的同学处理生活上杂事，也有的同学把午休时间用在温习功课上。其实，即使是把午休时间用在学习上也是不妥的，用在其它地方更不对。中午为什么一定要午休呢？
1． 学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率，我们不能以时间论成绩，更不能通过加班加点拚时间来换取一时心理的快慰。众所周知，中学生学习离不开蓄精养锐，不能打疲劳战，必须注意劳逸结合，中学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。中午不休息，一方面会使下午在精神上痿迷不振，提不起学习情趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使晚自习学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二上午的学习。因此，中午必须按时进行午休，哪怕睡半个小时或二十分钟，都会使下午及晚间的学习效率有较大的提高，我们中学生必须养成午休的良好习惯；
2． 中午是学习效率的最低的时间，因为上午及下午的学习都会对中午的学习产生影响，有的同学为了拚时间利用午间进行学习，其实一点效果都没有，甚至做无用功，不仅如此，午间不休息还会影响到下午及晚间的学习，对于这样得不偿失的事我们绝不能做，有人认为午间休息也是“磨刀不误砍柴”，说得太好不过了，只有休息好，才能学习效率高，才能保证学习成绩好。另外，中学生必须保证8小时以上的睡眠时间，中午休息不仅使得我们8小时睡眠得到了保证，而且是时间上的最合理利用，即让我们在学习效率最低的时间内去休息，来换取其它时间的高效率。
我们希望全体同学都要认识到午休的重要性，都能自觉地进行午休，全面提高我们的学习效率，进而取得优异的学习成绩！
第十三讲
如何上好晚自习课？
晚自习对同学们来说是极其宝贵的，也是十分重要的。学校为了让同学们能充分利用好晚自习，不仅规定各年级都要正常上晚自习，并专门安排了老师到教室进行晚自习辅导，而且还规定，毕业班晚自习要适当延长，非毕业班的晚自习也要保证在三个小时以上。然而，有一些同学的晚自习效率不高，有少数同学不能很好地利用好晚自习，也有的同学干脆不上晚自习。为什么要上晚自习，如何上好晚自习呢？
同学们都知道，我们现在的一天都安排有七节课，而且在这七节课里，要么由老师在进行新课，要么由老师带领同学进行有关知识的巩固复习，课堂教学容量特别大，一般的同学也只能勉强听懂，或跟上老师的教学节奏，那么，一天下来的知识巩固放在什么时间进行呢？只有两个时间，即早自习时间及晚自习时间，由于早自习时间只有40分钟，且主要为巩固英语及语文学科之用，因此，其它学科的巩固只能放在宝贵的晚自习期间进行了。
要充分利用好晚自习，一般应该做到以下几点：⑴中午必须休息，以确保晚自习有较充沛的学习精力，这也是提高晚自习学习效率前提，有些同学中午不休息，坐在教室里学习，其实不仅学不了多少知识，而且还影响了晚自习的学习效率；⑵晚自习主要是同学们自习，教师的作用是个别辅导或集体辅导，也是同学们学习中有疑难需要排除的绝好机会，所以同学们有什么问题一定要问，而且要不耻下问，若遇到老师进行集体辅导，还要认真听讲，以取得最大的收获；⑶为了便于晚自习管理，学校安排教师每天晚自习都是固定的，但并不意味着同学们在当天晚自习堂必须进行辅导老师所授课程的复习与巩固，同学们要根据当天的课表有计划地对一天所有课程都进行一次巩固，当然可以对辅导教师的课有所侧重；⑷晚自习要以巩固新课为主，只有在课本知识都完全消化了时才能做一些拔高性的习题，且不可把晚自习时间全部用到了做习题上。
愿同学们都能有效利用好晚自习时间，努力提高学习效率！
第十四讲
如何对待平时的考试？
即使在减负压力很大的今天，有些考试仍然是十分必要的，比如，单元考试、阶段考试（期考、终考）、抽考、毕业班进行的月考、模拟考试等。有的同学为了获得考试的高分，甚至去抄袭，有的同学担心考不好，过分紧张，影响了正常发挥，还有的同学对这些考试不重视，要么不交卷，要么考试时马马虎虎。其实，以上各种对待考试的态度，都是存在问题的。如何认真对待平时的考试呢？
1． 考试是进行教学反馈的必要手段，教师可以通过考试发现教学存在的问题，以便在以后的教学中及时进行补救，同学们可以通过考试，寻找差距，为自已下阶段努力提供依据，因此，考试十分重要，我们的同学们必须认真对待每次考试，树立正确的态度，正常发挥其水平，且不可马虎应付；
2． 考试前要认真对考试内容有一个全面的系统复习，且不可苍促应考，有的同学认为在考试期间应该放松放松，多睡一会儿，少干一会儿，甚至不上晚自习，其实，这种想法是错误的，考试时放松会使平时已经形成的思维习惯受到影响，考不出应有的水平；
3． 考试过程中要沉着应考，会做的题一分不能失，拿不准的题一分也要争，不会做的题，能得一分是一分，另外，不要幻想抄袭别人的答案，因为抄袭是学习的大敌，抄袭一旦得逞，就会诱发同学们不好好学习，君子爱“分”，必须取之有道，只有把功夫花在平时，才能取得永远的高分；
4． 考试后，一定要认真对待考试的试卷，在试卷发下来之后，要做以下几件事：⑴把错答的纠正过来，一定要分清是失误错答，还是自己不会答不上来，若是失误致错，要避免下次再出错，若是答不上来，通过努力解答出来，对自己是一个进步；⑵要认真听老师分析试卷，认真记录，即使是自己做对的题，也要通过认真听讲，听解题方法、听答题思路来提高自己；⑶注意保存试卷，为阶段考试临考前复习时翻阅用。
愿我们的同学们都能通过自己的努力，获得满意的考试分数！
第十五讲
如何养成良好的饮食习惯？
中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，而且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此，中学生饮食习惯十分重要。但我们的同学们在饮食上常常出现问题，既影响了同学们的正常的生理发育，又影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。同学们在饮食上常存在以下误区：①早上随便吃一点，甚至不吃饭，其实早上一餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需要补充一些身体必需的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好；②用公用餐具就餐，有些同学为了省事，中午或晚上不在食堂就餐，而是在小饭店里随便吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒、大肠杆菌、感冒病毒等，虽然暂时并未发现有什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病；③有少数同学喜欢在周末约同学喝几杯，虽然不是酗酒，殊不知对身体会产生很不好的影响，特别是严重影响记忆力，无论什么酒对中学生来说都是不能沾的。
由此看来，中学生养成良好的饮食习惯十分重要，良好的饮食习惯既是生长发育的需要，也是现阶段学习的需要，还是现实或将来身体健康的需要。如何养成良好的饮食习惯呢？同学们应该做到以下几点：①一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量；②饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐；③不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；④不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品；⑤早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课患困；⑥不要养成下了晚自习后还吃饭的不良毛病，否则难以消化，引起胃病。
愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之车、道德之寓的身体养护好！
第十六讲
如何养成良好的卫生习惯？
学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。但由于同学们还存在许多不良的卫生习惯，经常给校园文明带来不良的影响。
1． 乱扔乱丢 现在同学们吃早点带进校园的包装纸、塑料袋、饭盒不计其数，还有少数同学喜欢吃零食，也带进了包装袋或果皮等，虽然绝大多数同学注意了环境卫生，但也有极少数不自觉的同学随手乱扔乱丢，即使不乱扔乱丢，也给学校的垃圾容器增加了负担，原来三天拉一次垃圾，现在得一天一拉；
2． 乱涂乱画、乱踢乱踏 有的同学好动，总喜欢在教室内外的墙上留下乱涂乱画、乱踢乱踏后的痕迹，有的污迹漫延到一米多高，以楼道与楼梯较为严重；
3． 随地吐痰 不少同学公共道德意识不强，无论在教室里，还是在校园内，随地吐痰，结果在走道、教室内地坪上经常出现令人作呕的痰迹；
4． 垃圾乱倒 有些值日生同学在打扫教室卫生时，将垃圾不倒在垃圾箱内，而是倒在了不该倒的地方，甚至倒进果皮箱里，。
因此，同学们养成良好的卫生习惯十分重要，同学们不仅自己要讲究卫生，还要人人争当卫生监督员，共同来把学校的卫生抓上去，人人养成良好的卫生习惯。如何养成良好的卫生习惯呢，全体同学都应该做到以下几点：①要养成不随地吐痰的习惯，确因感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在纸上，再扔进垃圾桶；②要努力克服随手乱丢的坏习惯，要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为；③在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒；④要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁；⑤每个人都保证做到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象。
愿同学们都能养成良好的卫生习惯！
第十七讲
如何养成良好的起居习惯？
良好的起居习惯十分重要，不少同学对此认识不够。一些同学在起居上存在严重不合理情况，不仅影响了身体健康，而且还影响了学习效率。同学们的不良起居主要表现在以下几个方面：①早上起不来，喜欢蒙头大睡，甚至造成迟到或贻误上课；②晚上加班加点，不尽快休息，有的同学一直学到深夜12点，甚至到夜里2、3点钟，结果导致睡眠严重不足；③中午不休息，时间花了，反而影响了学习效率；④有的同学喜欢躺在床上看书，甚至点上腊烛挑灯夜战，这样不仅影响视力，还容易出现失火等安全事故。
科学界早已对中学生的睡眠进行了研究，并提出了科学的结论：高中生睡眠每天不能少于8小时，年级越低，所需睡眠时间相对应越长，初中学生的睡眠应不少于10小时。心理学也告诉我们，早晚时间学习效率最高，早上起不来，最好的时间没有得到利用，晚上学的时间太长，睡眠时间保证不了，学习效率也不高。因此，不良的睡眠习惯对学习成绩影响很大，也就是说，不是时间用的越多，学习成绩就越好，也不是保证了8小时睡眠，就是用好了时间。由于中学生生活在一个集体中，尽管每个人的生理特征是不相同的，但在学校都应该遵守统一的作息时间，养成良好的起居习惯：①必须保证每天至少8小时或10小时的睡眠时间，不能为了拚时间减少休息时间，误了学习大事；②同学们在形成良好睡眠习惯之前，要对睡眠做出计划安排，把睡眠时间分成中午和晚上两段，一般中午安排1小时，晚上安排7小时，要严格执行睡眠计划，直到睡眠习惯养成；③要养成早睡早起的好习惯，早上按时起床，按时出操，按时就餐，按时到教室学习，同学们一定要有毅力，要有坚强的决心，坚决克服睡懒觉的不良习惯；④晚上学习效率较高，但也要有度，且不可加班加点太迟，影响第二天的学习与生活，甚至影响身体健康；⑤起床动作要迅速，不要磨磨蹭蹭，起床后要抓紧时间进行洗漱，为投入学习多积累一些宝贵时间。
愿同学们都能养成良好的起居习惯，让睡眠成为学习的保障。
第十八讲
如何养成良好的语言习惯？
语言很能反映一个人的素质、个性、学识水平，甚至人格休养，同时也是同学之间、朋友之间表达心声、反映愿望、交流情感的主要形式。但我们的同学在语言休养方面存在着很大问题，有些是受环境影响，有些是性格所限，有些是个人毛病，当然也有些是故意撒野。具体来说，有以下表现：①有些同学脏话连篇，甚至不堪入耳，特别是少数男同学，尤其喜欢讲脏话；②有些同学讲话喜欢带口头语，甚至句句话都有，让人听了很不舒服；③也有些同学喜欢骂人，骂起人来一套套的，尤如骂大街，甚至有些女同学也学会了骂人；④有些同学口出狂言，大话连篇，经常因为语言问题与别人发生口角，甚至发生斗欧；⑤有些同学不注意语言严肃性，有时随便乱说，引起误会，当然也有时故意传话，引起矛盾。作为一个中学生，如何加强自身语言休养，养成良好的语言习惯呢？同学们应该做到以下几点：
1． 语言要谦逊 无论在什么时候，同学们在说话时，都要互相谦让一点，抱着谦虚的态度，切不可说大话、说空话，更不能胡编乱造，说话时要用情感打动人，而不是用大话压人。讲话时要注重礼貌，话在人说，同样一句话，有的人说起来很好听，但有的人说起来很刺耳，主要原因是说话不注意礼貌，我们的同学们说话时一定要礼貌在先。
2． 语速要适中 同学们在说话时，有时不注意语速，说话太快，不是听不清，就是听不懂，还会产生误解，因此，说话时要注意语速，不要让别人认为你不稳当。
3． 语言要净化 同学们无论在什么场合，什么时间和空间，都不能说脏话，更不能骂人，骂人是最没有休养的一种表现，作为中学生骂人也是严重违反学校纪律的，因此，同学们都要管好自己的嘴，坚决做到不骂人，不讲脏话，特别是已经养成好骂人、爱讲脏话习惯的同学尤其要注意。
愿我们的同学们都能养成良好的语言习惯！
第十九讲
如何养成良好的学习习惯？
对于中学生来说，养成良好的学习习惯十分重要，一个好的学习习惯会使我们受益终生。我们每个人虽然都有自己的学习习惯，但每个人的学习习惯又不一定是最合理的，甚至有些习惯是不良的，我们的同学中有哪些不良学习习惯呢？①上课用心记笔记，顾不上听讲，结果许多问题没听懂，课后得花许多时间去消化；②课后不去认真巩固，一味去做习题，搞题海战术，结果同学们都变成了解题的机器；③课前不预习，自学能力差，离开教师的指导寸步难行；④舍不得花时间背记，记忆是理解的仓库，不少同学认为有些学科知识是不需要背记的，其实，无论什么知识都要背记；⑤学习无计划性，凭学习任务多少或个人兴趣，结果学习时间投入不平衡，有的学科投入时间过多，有的学科花得时间过少，影响了整体成绩。作为一个合格的中学生，要养成哪些良好的学习习惯呢？
1． 上课要处理好听与记的关系，边听边记两不误，要做到这一点，最好的办法是做好课前的预习，通过预习可以知道哪些要记，哪些不要记，哪些要注意听，这样就可以保证听与记双重效果；
2． 学习要有计划性，要结合每天的课表，制定合理的学习计划，计划中要对自己的薄弱学科在时间安排上有所倾斜，计划要细致周密，各个学科都要兼顾；
3． 记忆与遗忘是一对矛盾，遗忘是经常发生的，这就要求要及时巩固，只有通过巩固才能减少遗忘，巩固分为三个“巩固”：即当天一巩固、一周一巩固和一单元一巩固，也即当天要对所学内容进行全面的复习与巩固，无论再忙，当天也要抽出一定的时间进行巩固，一星期学习下来，已经积累了许多知识，若不及时巩固，很容易忘记，这时要利用星期六或星期日时间把一周学习的知识进行全面的巩固，一单元上完了，老师往往都要进行系统复习，并进行单元测试，同学们要跟着老师把这一单元的知识进行一到二次的巩固，当然，所有的巩固都需要时间来保证的。
愿我们的同学们都能养成良好的学习习惯，人人都成为学习的主人！
第二十讲
如何养成良好的着装习惯？
不同的人有不同的审美观，甚至不同年龄段、不同学龄段的同学的审美观也不相同，这就使这个大千世界的多姿多彩成为了可能。随着人们对美的追求品位越来越高，最为明显的是对着装美的要求越来越迫切，服装世界正日益主宰着人们的消费领域，把人们带向时装王国。但作为中学生来说，对服装的追求，最多也只能是雾里看花，因此，在着装方面存在许多误区，他们往往不顾身份、不加选择地追求奇装异服，结果不仅不能带来美的享受，甚至还会危及到身体健康。其实作为中学生来说，着装的关键是养成良好的习惯，具体地说应该做到以下几点。
1． 中学生应严格按时令着装，春夏秋冬四季都应该明显的区别，如，夏季着装应体现凉快为基本，以不太露为原则，冬季着装以保暖为原则，春秋虽然可以相对随便一些，但也要体现中学生活泼、向上的风格。
2． 中学生不可追求奇装异服，着便装也不可太随便，一般要遵照以下几方面要求：⑴女生不能着超短裙或太露的衣服，上衣不能过短，领口不能过低，不准穿紧身衣裤；⑵男生不能穿短裤、着背心上学，着衬衣时要内穿背心；⑶男女生穿衣都要遵循朴素大方、实用美观的原则，要充分体现中学生的精神与风采。
3． 中学生还要根据参与不同活动，选择不同样式或风格的服装，如出席吊唁或追悼仪式，要着黑衣服或着白衣服，不能穿大红大绿的衣服；如参加升旗仪式，全体同学都应该统一穿校服；如参加早操或上体育课时，又要穿运动服。当然，校服可以说是中性服装，无论什么活动着校服都是合适的，所以，学校鼓励同学们都穿校服，由于受经济条件的限制，同学们往往仅有一套校服，待将来经济条件改善以后，中学生应该拥有多套校服，春夏秋冬各显特色，也为学校的管理提供方便。
愿我们的同学们都能树立正确的审美观，把中学生内在气质通过着装充分展现出来！
第二十一讲
在学校名誉受到侵害时，我该做什么？
每个同学人生最宝贵的时间都是在学校的度过的，学校的兴衰与每个同学的荣辱都有着密切的联系，同学们都需要有一种上进心，都需要培养进取心，更需要有“今天我以学校为荣，明天学校以我为荣”意识。因此，我们每个同学都应该把学校荣辱视为自己的眼睛一校倍加爱护。这既是培养同学们一种责任感和集体荣誉感的需要，更是对同学们爱国、爱家乡以至于将来爱岗敬业的一种考验。可以说，每所学校的今天来之十分不易，它凝结着每一位师生或校友的心血，每个同学都要倍加珍惜她。但我们也看到，一些同学对学校的发展史了解不够，对学校今天来之不易认识不够，学校荣誉爱护不够，特别是当学校荣誉受到侵害时不能勇敢地站起来，像爱护生命一样去爱护她。那么作为一个合格的中学生，在学校的荣誉受到侵害时，我们该做什么呢？
1. 当听到有人因为不了解我们的学校，在传播道听途说而来的不利于学校的话语时，我们应该和他们认真理论一番，向他们宣传学校的发展变化，向他们宣讲学校的发展态势，向他们发出到学校参观的邀请，最后也可以对他们进行说服教育，教育他们眼见为实，耳听为虚，要实事求是地评价学校。
2. 当别人正在对学校存在的问题进行大肆渲染的时候，我们应该给他们以正确的解释，向他们分析学校尤如一个小社会，必不可避免存在一些问题，但这是发展中存在的问题，欢迎就存在的问题给学校提出一些解决的办法，帮助学校尽快克服所存在的问题，最后也要委惋地对他们进行教育，要他们要一分为二地看待问题。
3. 当看到少数同学正在做一些有损学校形象、侵害学校名誉的事时，要勇敢地站出来，要立即制止有关行为，对造成的后果要想办法进行补救，对有关同学要进行批评教育，晓之以理，动之以情，对特别顽固的同学，要把有关情况及时向学校有关部门反映或向老师报告，力求把对学校的名誉侵害减轻到最低程度。
愿我们的同学都能把学校的名誉视为生命同等重要！
第二十二讲
我应该为树立学校外在形象做什么？
每个同学都是学校的一分子，都要有“校兴我荣，校衰我耻”的意识，无论我们的学校社会影响是多么好，还是学校的社会声誉远不能与兄弟学校相比，既然我学生，就要为学校做一些力所能及的事，或继续维护学校良好的社会声誉，或为学校树立新的形象尽所应尽的职责。我们也看到，由于历史及环境地理等原因，兄弟学校存在差异是非常正常的，每个学校在以下几方面还需要进一步树立外在形象：①每一所学校都有各自的办学模式及特色，不可能十全十美，存在的差距需要弥补；②升学率是社会评价学校质量最常见的标准，由于不同学校的生源基础不一样，不同的学校相比，升学率肯定有差距，但为了竞争的需要，学校的升学率需要不断提高；③对于一些薄弱学校长期社会声誉低，尽管学校发展变化可能很大，但要让社会对学校重新认识还需要一个过程，让老百姓都接受学校的变化还需要时间；④无论何种类型的学校都需要进一步发展，只有发展才能争取到更大的生存空间。作为一个在校的中学生，为树立学校的外在形象应该做哪些力所能及的事呢？
1. 做一个称职的学校宣传员 每一个同学都要积极向社会、向家长、向同学们广泛宣传所在学校近几年来的发展变化，要帮助他们澄清一些非事实的东西，要让社会各界充分了解学校，实事求是地评价学校，一分为二的看待学校；
2. 从自己的一言一行做起 我们的同学时时刻刻都要记住自己是学校的学生，处处以中学生守则及行为规范的高标准要求自己，言谈举止、举手投足，都不能出格，都要给社会留下好的印象，都要能尽显学校的风采，特别是在公共场合里尤其要注意这一点；
3. 努力学好文化课 同学们必须努力学好文化课，通过高中三年或初中三年的学习，有更多的同学考入高一级学校，考取高一级学校人数越多，比例越大，对社会越有说服力，因此，取得理想的高中考成绩是树立学校形象的最根本的做法。
愿我们的同学们人人争当树立学校形象的模范！
第二十三讲
当遇到歹徒时，应该怎么办？
“凡是有人群的地方都有左中右”，这是对社会组成的高度概括。由于学生年龄小，社会经验缺乏，因此，学生往往成为一些不法分子攻击的对象，或为了钱财，或有其它企图，同学们的人身及财产安全随时都有可能受到侵害，但歹徒并不可怕，毕竟斜不压正，其实只要在以下几种情况之下，做出正确的处理，完全可以避免人身及财产损失。
1. 当遇到歹徒拦路敲诈时，应作如下应付：①先设法拖延时间，以可能遇见路人相助，或以回去拿钱为借口，将歹徒引到人多的地方，不到无路可走时，不能让其敲诈得逞；②若势单力薄，斗不过歹徒，要想办法记住歹徒的特征，并及时报告老师或直接拔打110。
2. 当你撞见歹徒正在行窃时，应该做如下周旋：①若是人少力单，应轻手轻脚以最快的速度到附近找来老师、同学，赶到寝室，将歹徒制服；②若是时间来不及找来帮手，这时可以大声疾呼：“抓小偷”，一方面吓走歹徒，毕竟做贼心虚，另一方面，要躲在暗外观察其特征，为警察抓小偷提供证据，必要时要挺身而出，与歹徒搏斗，以保护财产不受损失；③若是人多势重，同学们应群起而攻之，迅速将歹徒制服，交送公安局，但不可大打出手。
3. 当发现有歹徒对你武力相威胁时，应该按以下做法来化解：①不能以硬碰硬，要采取温和的方式对歹徒进行说理，避免吃不必要的亏，特别是当歹徒以凶器相威胁时，一定沉着冷静，要进行必要的周旋，等待有人来相助，并记住歹徒的相貌特征，无论有无受到伤害，都要报告老师或拔打110；②行路、说话或做事时不小心对别人造成了伤害，要主动道歉，必要时要送医院进行救治，在当事人不能理解可能会把事态扩大时，要及时报告老师或公安部门，不能私了或以武力来解决，另外，当同学们受到别人的有意无意伤害时，要冷静处之，本着公了不私了的原则来解决矛盾，更不能以武力相威胁使事态扩大。
愿同学们都能正确处理突发事件，用法律来保护自己！
第二十四讲
当学习遇到困难时，应该怎么办？
一个年级少则数百名同学，多则上千名同学，其成绩不可能都在一个水平上，必然存在着差异，这是非常正常的，同学们学习中遇到困难，甚至困难很大也都是可以理解的，关键是看同学们怎样对待它。一般说来，同学们遇到的学习困难可能由以下原因造成的：①从小学升入初中或从初中升入高中，同学们的角色却未转变；②升学时基础稍显薄弱，在激烈的竞争中赶不上其它同学；③少数同学可能存在着心理障碍，对学好缺乏信心；④教师的教学不能因材施教，少数同学掉了队，当然也不乏有极少数厌学者存在。因此，在学习遇到困难时，要认真对待，努力做到以下几点。
1. 高中教材的学法及学习要求不同于初中，初中教材的学法与学习要求也不同于小学，因此，同学们升入高一级学校后，首先要转变角色，不能仍固守原有的学习方法与学习要求，特别要克服过去已经养成的思维定势，以尽快适应现在的学习生活，可以肯定地说，角色转变的越快，学习困难就会越小，学习成绩提高就会越明显，特别是进入高中阶段学习尤其需要注意这一点。
2. 学习中遇到困难是难免的，但要正确对待学习中遇到的困难，要树立信心，要有克服困难的决心，要有克服困难勇气，要寻求正确解决困难的方法，无论在学习遇到何种困难时都绝不能灰心伤气，自暴自弃，要一颗平常心对待它。
3. 要紧紧抓住课堂的45分钟，认真听课，课后认真巩固，要舍得在学习上多花时间，要制定周密的解决学习中所遇困难的计划，要不耻下问，要多与老师或同学多交流，努力学习借鉴他们的学习方法和解决困难的办法。只有逐步找到正确的学习方法，又投入比别人多的时间，才能化解困难，寻求突破，取得进步。
4. 遇到教师教的问题使我们学习存在困难时，我们要及时报告老师或有关部门，让他们及早调整教学方法，及早改正教学中存在的问题，以保证同学们及早克服学习中的困难。
愿我们的同学们都能信心百倍地克服学习中困难，取得优异成绩！
第二十五讲
与同学发生磨擦时，应该怎么办？
凡是有人群的地方，都不避免地存在矛盾，这是非常正常的，同样，同学之间发生磨擦也是难免的，牙齿与舌头还经常发生“打仗”呢，何况我们是活泼好动的同学，关键是如何处理这个问题。
若是与本班同学发生磨擦，首先要克制自己，保持冷静的态度，特别是当对方情绪十分激动的时候，尤其需要我们克制与冷静，坚决不能把事态进一步扩大，然后分以下几种情况来化解矛盾：①因误解发生矛盾，这时一定要向对方解释清楚，消除误会，即使对方一时难以接受，你也要在日后来澄清事实，必要时要找出旁证；②因为你的不对，给对方造成伤害，这时你一定要向对方道歉，必要时当着同学、老师的面承认自己的过错；③因为同学的过错，你要有高姿态，要能宽容与原谅，即使你有很大的委曲，你也要能给同学一个自我认识的机会，特别是能让他主动向你道歉比你要求他向你道歉效果要好得多；④如果矛盾双方确实积怨太深，这时就必须找老师来解决了，但与老师反映情况时，一定要实事求是，要主动检查自己的错误，以便老师能有针对性地解决问题。但有一点还要注意，由于是朝夕相处的同班同学，通过努力必须尽快消除矛盾留下的阴影，千万不能影响我们的学习。
若是与班外同学发生磨擦时，同样也要保持冷静与克制，除此之外，在处理这类情况时还要注意以下几个方面：①不要在自己班的同学面前诉说自己的委曲，更不能有意煽动自己班同学的情绪，把事态进一步扩大；②发生磨擦后，不要擅自找第三者出面所谓的“摆平”，甚至于以武力相威胁，因为有些第三者另有所图，以武力威胁只会使双方积怨加深，特别是不少同学怕学校及老师发现问题而受到处罚，而往往采取这种处理问题的办法；③一旦出现矛盾，首先要向老师反映，由老师向学校的保卫科或政教处反映，交学校根据问题的轻重给予处理，同学们要相信学校会本着“教育第一、惩罚第二”的原则给予妥善处理。
愿我们的同学之间多一点理解，多一点谦让，少一些磨擦！
第二十六讲
如何培养集体主义观念？
我们都生活在一个个集体之中，家庭是一个集体，班级是一个集体，学校是一个集体。集体的兴衰，与集体中的每一个成员的荣辱都有着直接的联系，因此，我们每一个同学都要爱护集体，爱护集体的荣誉，爱护集体的财物，都要为集体争光，都要敢于同损害集体的人或事做斗争，共同维护集体的发展成果，共同促进集体向前发展。那么，作为一个中学生如何培养集体主义观念呢？
1． 要树立一个正确的思想，即“集体兴我荣，集体衰我耻”，学校兴衰，匹夫有责。我们每一个同学都要把自己融入学校、班级这个集体之中，明确自己的职责和任务，既然大家都生活在学校这样一个共同的大家庭中，每个同学都有义不容辞的责任来把这个集体建设好、维护好，无论什么时候都要清楚，集体就像一条航船，她是我们达到胜利彼岸的依托，我们必须保证她的稳定与前进。
2． 要有一种负责的态度，即只能为集体添光彩，不能为集体摸黑。作为学校、班级这个集体中的一员，必须始终明确一个极端负责的态度，就是我们的一言一行，一举止一投足，都要能为这个集体争光，绝对不能因为个人利益、个人的冲动、个人的好恶损害了学校与班集体的荣誉，无论什么时候都要明确，集体的利益高于一切，人人为集体，集体才能兴旺与发展。
3． 要强化一种撼卫意识，即谁敢损害学校的声誉，就要与谁做坚决的斗争。大到国家集体，小到我们的学校与班集体，我们都要时刻撼卫她的声誉。不仅我们自己要严格要求自己，还要在学校与班集体的利益或荣誉受到侵害时，敢于挺身而出与之斗争，教育帮助当事者，用事实说话，用真诚去撼卫。无论什么时候都不能让我们的集体荣誉受到玷污，只有都去撼卫她，才能保证她的圣洁。
班集体的成绩，就是同学们集体主义观念的最具体的表现，学校在社会上的声誉好坏，就是同学们爱校爱班表现的最客观反映。培养集体主义观念，必须从爱学校、爱班集体开始做起。
愿我们的同学都能像爱护眼睛一样爱护我们的学校与班集体！
第二十七讲
如何参加社会公益活动？
无论是教育规律的客观要求，还是我们同学自身发展的需要，我们都应该参加一些必要的社会公益活动。简单地说，就是学校与有关部门组织的社会实践活动，如青年志愿者活动、社会调查、参观考察等，特别是在新的课程方案中，把必要的社会公益活动列为高中阶段必修课，中共中央、国务院两办也共同发表意见，要求青少年必须参加一些社会公益活动。那么如何参加社会公益活动呢？
1． 认真做好准备工作 准备工作是取得活动效果的最关键因素。我们在参加活动前应该做以下几方面的准备工作：①建立必要的知识铺垫，在活动前要参阅有关资料与书籍；②进行必要的心理准备，在开展活动中不可避免地会遇到困难或挫折，必须事前要有充分的心理准备；③要自己动手进行必须的物质或活动用品准备，也是锻炼同学自理能力的一个很好的方式。④要有超前的考虑，要能预料活动中可能会出现的各个方面的问题，并准备好防止这些问题出现或解决这些问题的办法。
2． 注重活动的效果 开展社会公益活动不仅是同学接受社会教育的需要，也是培养同学们适应能力、应用能力、发现问题解决问题能力和意志力一个重要手段。同学们不仅要以锻炼自己、教育自己为目的，还要特别注重社会效益，注重所开展活动的效果，不能走过场，不能马虎了事，不能把它当作一项差事来完成，更不能给社会带来任何程度的危害。
3． 做好活动总结 我们参加活动的最终目的是从活动中受到教育，因此，我们在开展活动的过程中一定要注意写好活动记录，如果是长时间的活动，以日记的形式做好记录，活动结束后，还要认认真真地写好活动总结，把活动中的收获与体会总结透，来强化教育效果，同时还要认真分析活动中存在的问题，找出出现问题的原因，为下一次参加类似的活动积累经验或吸取教训。
愿我们的同学都能在社会公益活动的参与中锻炼自己、提高自己、丰富自己！
第二十八讲
怎样骑自行车上学？
自行车作为一种代步工具，已经成为中学生的首要交通工具，我们的同学也都为能拥有一辆自行车而感到满足，在经济发达，社会进步的今天，这个愿望已经得到了实现，然而我们不能不看到这样一个事实，虽然自行车车速不是太快，交通条件也已得到很大程度的改善，但因为自行车而导致的交通事故却屡见不鲜。作为一个中学生，怎样安全地骑自行车上学，避免出现意外呢？有关自行车的交通规则作了这样一些规定：
① 未满12周岁的少年不准骑自行车。也就是说，初一、初二年级的许多同学都未满12周岁，严格地说是不能骑自行车上学的，但家长们还是为我们的同学配齐了自行车，讲起来是爱护我们的同学，其实这是很危险的。
② 骑自行车不准带人。我们看到有不少同学为了急着赶路，喜欢搭乘其它同学的自行车，有的自行车上搭乘了几位同学，其实这是很危险的，因为自行车负载太重，必然惯性太大，遇到紧急情况刹车不及时，极易造成车毁人亡的恶性交通事故。
③ 骑自行车转弯时，应该减速、慢行、摇铃，伸手示意转弯方向，向后张望。我们有不少同学在转弯处特别是有视野障碍时仍飞速快行，不摇铃、不示意，频繁发生交通事故。
④ 骑自行车也必须遵循右行原则。无论是行人，还是各种交通工具，在行驶时都必须遵循右行通则，我们不少同学不注意这个原则，不仅不安全，也妨碍了交通秩序。另外，我们不能在机动车道上占道行驶，即使是右行，仍然十分危险。
⑤ 自行车在行驶过程中不能变道行驶。在骑自行车时，特别是在车流比较集中的路段，不能随便改变行驶路线，否则极易与后面飞驶而来的车辆发生碰撞，造成交通事故。
⑥ 上路行驶的自行车必须保证车闸、车铃完好无损。自行车要经常检修，以保证行驶安全，避免出现意外。
愿我们的同学都能严守交通规则，防范交通事故于未然！
第二十九讲
如何与别人打招呼？
讲起来见面打招呼是一件小事，但招呼打得好不好，不仅决定要办的事情能否办到，同时也可以反映出一个人的修养。我们的同学打招呼时不都是彬彬有礼的，打招呼不当引起误会产生矛盾也是常事，当然也有的因为正确地用好打招呼这一件小事，却化解了许多积怨，办成了要办的难事。作为一个中学生，我们应该如何与别人打招呼呢？这里介绍一下见面打招呼要注意的几个问题。
1． 与不同类型的人见面，打招呼的方式应有所不同。①见了生人与熟人不同，熟人可以随便一些，生人，特别是首次见面，必须彬彬有礼，切不可随便；②见了师长与同学不同，见了老师、长辈要问好，要主动让行，见了同学可以随便一些，握握手、拍拍肩膀都是打招呼的方式；③见了年老者与年青人不同，与年老者打招呼，一定要处处体现尊敬的意识，言语中一定要带有问候、祝愿的情感，否则很容易引起误会或不快，对年青一点的人，可以随便一些。当然，随便是指打招呼可以简单一些，但随便一定要有度。
2． 遇见与自己有矛盾的人，要主动打招呼，且不可有意不搭理，更不能吹胡子瞪眼，否则只会加深矛盾与过结。对于因为自己过错引起的矛盾，主动打招呼，就是向对方表示歉意，一定会取得对方的谅解；若矛盾源于对方，主动打招呼，实际上是对对方的一种原谅，对方会更加尊敬你。
3． 在公众场合与多人打招呼，一定要谨慎，且不能使在场的人感到亲疏不一，或有的打招呼有的不打招呼。在公众场合，若不便与每个人都打招呼，只需要在目光相对时点头示意即可；若人数不是太多，场合又不是太正规，可以一一握手表示亲热，若人数较多时，最简单的打招呼的方式莫过于一句话“大家好”带过。
4． 打招呼的方式尽管很多，但打招呼的语言却很有讲究，不仅要注意场合，还要分清情景。一般说来，要适时、合情，要体现真诚、友好之情，且不可高声大语，更不能一见面就喊绰号或漫骂。
愿我们的同学人人都能做一个有礼貌、有教养的中学生！
第三十讲
怎样保管好自己的钱物？
同学们的物品，大到衣服行李，小到笔墨纸张等学习用具，都是家长辛勤劳动挣钱换来的，必须管好、用好。同学的钱物保管不慎发生丢失或损坏，不仅会给自己学习与生活带来许多不便，甚至还会影响学习情绪。如何保管好自己的钱物，避免不必要的损失呢？
1． 凉晒衣物时，要交管理员代为看管，并及时收归。同学们需要经常换洗衣服、晾晒鞋子，但忘记按时归收的现象经常发生，甚至还会出现大风吹落的情况，这是衣物丢失的最主要原因。如何避免这类情况发生呢？那就是交给寝室管理人员代为看管，或为自己写个条提醒自己按时收归衣物。另外，晾晒衣物，要选择合适的时间与地点，切不可晾晒在人们不大注意或视线死角的地方，以防很容易地被人顺手牵羊地拿走。这里也想提醒同学们，衣物晾晒时要固定好，以防被风吹落，在天气突然变化时还要及时收归。
2． 身边的钱物要妥善保管。同学在学校一住就是一个学期，因此，必要的学习用品及生活用品都要应有俱有，当然也不乏有一些较为贵重的物品和一段时间的生活费及零花钱。但由于保管不善，钱物丢失现象经常发生。有的同学在钱物丢失后不冷静，不是随便怀疑他人，就是抱怨学校治安存在问题。其实，钱物丢失是各级各类学校都普遍存在的共同问题，虽然各学校都认真地进行了防范，但效果都不甚理想，因为钱物丢失的主要责任人还是当事者自身。因此，同学们：①要把贵重的物品放在箱内加锁保管，或随身携带，或交给管理员暂时代管，且不可随便乱放，被人顺手牵走；②所带钱款较少时随身保管，较多时交老师或寝室管理员代存，或到银行办一个活期存折，填好密码，随用随取，也很方便，切不可放在寝室里或放在外衣兜里，甚至在熟睡时被人拿走。③同学出门，要有随手关门或锁门的好习惯，特别是最后一个离开寝室的同学尤其要注意这一点，另外夜间由于解手而忘记关门造成钱物丢失的现象也屡见不鲜。
愿同学们都能留意自己的钱款、物品，集中全部精力于学习之中！
第三十一讲
到食堂就餐时应该怎么做？
食堂是公共场所，是充分体现同学们文明素养的地方，同学们一日三餐都要集中于此，可以肯定地说，在学校里一定时间范围内人员集中程度、聚集密度都莫过于食堂。因此，遵守就餐秩序、讲究公共道德是每一个到食堂就餐的同学都必须注意的。那么，我们到食堂就餐应该怎么做呢？
1. 少者几百人，多者上千人要在不到20分钟的时间内就餐完毕，很重要的一个因素就是讲究秩序，所有到食堂就餐的同学必须排队，这就要求我们的同学必须按先来后到选择合适的窗口排队，不准加塞，不准推推掇掇，更不能出现因为加塞或不按秩序排队出现打架、斗欧事件。另外，每个同学都要自己排队购买饭菜，除非有特殊情况，一般不要让其他同学带为购买，当然，在排队购买饭菜时也要互相谦让，特别是大同学要帮助小同学。
2. 食堂对公共卫生要求很高，我们的同学在食堂就餐，人人都要树立一个观念：“食堂卫生靠大家”，不仅我们自己不能随地乱倒乱扔残羹剩濮，还要自觉维护食堂卫生，监督和教育其他同学也必须注意公共场所卫生，简单地讲，就是要保持餐桌和地面的卫生。
3. 广大同学在食堂就餐，还应该做到以下几点：①注意个人卫生习惯的养成，一定要注意尽量不要使用公共餐具，国家有关卫生条例也明确要求，在食堂就餐，不能使用公共餐具，除非公用餐具经过了严格的杀菌消毒；②注意厉行节约，节约每一粒粮食，一定要根据自己的需求，以吃饱为原则，千万不要浪费，同时同学们还应节约每一滴水，涮碗、洗手是我们在饭前饭后必须要做的事情，涮碗、洗手时一定要注意方法，以洗净为原则。节约用水，不仅可以避免水资源的浪费，也可以避免产生过多的生活污水对环境造成较大的压力；③尊重食堂工人师傅的劳动，尊重工人师傅的人格，在购买饭菜时，一定要使用礼貌语言，要主动配合师傅工作，最后还要向师傅道谢。
愿我们的同学都要遵守就餐秩序，确保饮食卫生安全！
第三十二讲
进入语音室应该怎么做？
语音室是同学们学习语言的专用教室，是同学们练习发音、听力、语言技巧的最重要的场所，同时又是电化教育设施的重要组成部分，也是现代化教学手段的一个重要方面。语音室由中心设备——电脑、终端——耳机、管线及桌椅组成。为了便于语音室的管理和使用，在安装的初期均对各座位进行了编号。我们的同学们进入语音室后，应该怎么做呢？
1. 必须按教师安排的座位对号入座，就座及拿取耳机动作要轻，上课结束后，一定要让老师当堂检查自己课堂上使用的耳机及座位，然后把耳机挂在特定的位置上，把桌面恢复到原来的情况，当然，也不允许在桌面上胡写乱画，更不允许乘人不备把耳机带走，如有损坏的话，要按有关规定赔偿，使用时还要填写有关表格。
2. 一定要按照教师的口令统一行动，且不可自作主张，以免损坏设备。耳机的功用分为两部分，一是听，一是说，同学与同学、同学与老师的交流只能通过耳机进行。因此，同学们必须保持语音室的安静，不可高声大语，也不可嘻闹，更不允许翻越座位，特别是我们的同学对耳机的功能与使用不清楚时，应向老师请教，出现故障时，应请老师帮助排除，且不可擅自拆卸，更不能出于好奇在教师工作台上乱按按钮及开关。
3. 所有的语音设备都十分娇气，最怕灰尘，因此，我们必须注意语音室的卫生。一般说来，进入语音室必须换专门准备的拖鞋，但由于条件跟不上，不少语音室并没有对换鞋的问题有特殊的要求，但我们进入语音室必须穿干净的鞋子，进入后也要轻手轻脚，上完课后，要及进对语音室进行清扫，清扫时，必须不能让灰尘弥漫，拖地时拖把要干燥，以免引起故障。
4. 同学们进入语音室之前，一定要先按照教师的安排，熟悉有关教学内容，对有关教材进行预习，以提高学习语言的效率，以培养各自的听说能力。
愿同学们都能自觉遵守有关规定，努力提高学习效果！
第三十三讲
进入阶梯教室应该怎么做？
阶梯教室，是集会议、多媒体教学、科学报告于一体的多功能专用教室。阶梯教室一般配备有一定数目的活动桌椅、窗帘、用电设施，特别是还配备了多媒体教学设备，包括电脑、数码投影仪、音响设备等其它现代辅助教学设施。因此，进入功用特别多、设施特别贵重、使用频率特别高的阶梯教室时，同学们必须了解一些基本常识，避免出现问题。
1、 必须保持室内的卫生 阶梯教室的环境卫生十分重要，不仅不能乱扔乱丢，特别不能使阶梯教室内的灰尘太大，否则由于灰尘问题使设备受到损害，容易造成设备故障。因此，进入阶梯教室前要穿上干净的鞋子，在阶梯教室内走动要轻手轻脚，打扫卫生时不能用扫帚扫，应用拖把拖，在拖地时还要沥干拖把，以免造成管线受潮影响设备的使用，桌椅也要经常擦拭。
2、 必须爱护室内公共设施 多媒体教学设备不仅齐全，而且十分贵重，除了数码投影仪之外，其它设备均配备于伸手可及的工作台上。因此，同学们进入教室后不能去摆弄包括电脑在内的任何设备，特别是调音台上操作按钮很多，千万不能因为好奇乱摸乱动，以免导致音频电流过大而烧坏音箱。当然，阶梯教室内的窗帘、桌椅、消防栓等公共设施都需要同学们精心的保护，拉窗帘手要轻，不要在桌椅上乱刻乱画，不要摆弄消防栓柜，起立后坐下时一定要轻，以防椅板变形，影响寿命。
3、 必须保持室内安静 阶梯教室的功能是很多的，多数情况下是集会或上课，集会与上课都是十分严肃的事情，容不得大声喧哗，更不允许翻越座位。因此，进入阶梯教室的一条重要纪律是要保持室内安静，即使使用话筒，也需要保持课堂或会场秩序，每一个同学都要务必做到进入阶梯教室安安静静，离开阶梯教室轻手轻脚，确保阶梯教室的使用效率，当然，进来时也不能为了抢座位翻越桌椅，出去时也不能为了抢先拥挤不堪。
愿同学们都能做好阶梯教室的保洁工作，共同维护公共设施！
第三十四讲
进入计算机房应该怎么做？
学校计算机房是学校存放计算机的地方，也是同学们上机进行计算机技能操作的教室，由于计算机房的所有计算机都是通过服务器建立了局域网，各终端计算机是通过服务器工作，共享同一资源，因此，计算机房内管线特别多，另外，计算机有“四怕”：怕热，温度高了会加速计算机零部件的老化；怕灰尘，灰尘可以在显示器和主机中沉积，会引起过热或电路故障；怕潮气，潮气可以加快金属的腐蚀，减少计算机的寿命；怕乱捣鼓，如果在计算机键盘上乱按，会造成计算机信息丢失或死机。所以，同学进入计算机房必须做到以下几点，以确保计算机的正常运行。
1、 按老师要求正常操作 计算机最怕非正常关机，同学们进入计算机房上机操作时，必须按教师的要求通过“开始”菜单来开机或关机，切勿通过电源控制按钮强制关机。上机时，应按教师或课本要求进行有关操作，不能随便在键盘上乱按一通或通过鼠标对桌面上的图标进行点击，以防把有关程序删除或造成死机，另外，由于主机上的插口都是专用的，因此，所有计算机各输出输入设备间的连线都不能随便乱动，更不能出于好奇随便乱插。
2、 严格地说，计算机房应该贴装防静电地板，同学们进入计算机房必须穿拖鞋，但一般的计算机房由于设计不规范，不能完全做到防尘、防静电，这就决定了我们在进入计算机房时，应该穿干净的鞋子，进入计算机房必须轻手轻脚，在对计算机房进行卫生清扫时，不能用扫帚等洁具，特别是计算机本身或管线怕水、怕潮，故更不能用蘸水的拖把拖地，最好用吸尘器对灰尘进行吸附处理，当然最为关键的还是要保持计算机房的清洁卫生，尽量少将灰尘带入计算机房。
3、 同学们进入计算机房之前，还要认真做好上机操作的准备，熟悉各操作要领，避免进入计算机房手忙脚乱，特别要掌握有关程序的常用菜单和工具按钮的作用，以及启动和关闭程序的方法。
愿我们的同学都能明确上机的任务，做到上机时有所得、有所获。
第三十五讲
进入实验室应该怎么做？
按照有关规定，普通中学应设有物理、化学、生物三类实验室，物理实验室分为光学实验室、力学实验室、电学实验室，生物实验室分为显微镜室及解剖室，化学实验室要有良好的通风设备。由于受条件限制，各类实验室只是在数量上符合要求，其功能往往是多重的，因此，同学们进入实验室时，要做到以下几点。
确保实验室的卫生整洁一般的实验都会对实验室或多或少留下残留物，特别是化学、生物实验废物比较多，有的实验同时会产生大量的废气、废渣、废液。因此，在实验前要做好实验的准备，尽量减少实验用品的浪费，实验过程中要严格按照实验要求进行，废物还要倒入指定的废物缸，实验结束时不仅要将各种实验用品恢复原位，认真打扫环境卫生，还要洗涮各种仪器及用品，擦洗台面。
1. 确保实验设施的完好无损 实验室有严格的规定，损坏有关设施要给予赔偿，同时从爱护公物的角度，我们的同学们也应确保实验设施的完好无损。因此，同学们一定要掌握有关实验设施的使用性能及使用方法，了解有关的仪器或用品的使用禁忌，避免实验中不必要的实验用品的损失。另外，在取放实验用品时也要小心轻取，正确放置，还要管好自己的手脚，不要在实验室中嬉闹，以免使实验设施或人身受到损害或伤害。
2. 确保实验操作的效果 理、化、生实验是培养学生动手能力的载体，是同学们验证物质性质、建立有关概念和理论的最重要方法，也是同学们体验知识产生过程的最常见形式，这就要求同学们必须保证实验效果。因此，同学们必须在实验的同时，还要多动脑、多思考，实验前要对实验操作及实验原理进行认真预习，实验过程一定要注意观察各种实验现象，严格规范地进行实验操作，还要学会处理实验过程中的异常，要会对实验中的异常现象给予正确的解释，实验结束时要认真做好实验报告，写好实验小结，必要时也可以对实验过程进行质疑，对有关实验进行改进，以确保实验效果。
愿我们的同学们都能通过实验这个载体，不断提高自己的动手能力！
第三十六讲
怎样正确上网？
Internet给世界带来的变化是难以用语言来完全描述的，简单一点讲，它使地球变小了，七大洲四大洋之间距离变近了，城市与乡村之间的差别缩小了，图书馆与阅览室变得无意义了，人们的视野变得开阔了，……。对同学们来说，Internet使我们的学习更方便了，不仅有网上学校、网上教室、网上题库，同学们还能在网上建立自己的主页，发表自己的观点，找到属于自己的同学与网友。但由于老师及家长对同学们上网没有加以正确引导及同学们的好奇心太强，结果导致了上网的同学中有38%的同学上色情网站，22%的同学在进行网上聊天，只有40%的同学是借助上网来查询资料或帮助学习。因此，现在有越来越多人开始关注中学生上网问题，都认为在上网时应该注意以下几方面问题。
1. 不上色情网站 出于商业利益或其它动机与目的，境外的许多网站都通过Internet网向外传播色情内容，对青少年毒害很大，中学生正是人生观、世界观、道德观形成的关键时期，丝毫经受不起这些色情毒害，因此，同学上网时一定要做到不进入色情网站，不用搜索引擎搜寻色情内容。
2. 不在网上进行聊天 网上聊天实际上是最无聊、最虚幻的一种行为，也是一种极端空虚的表现，不少人在网上与不知年龄、不知性别、不知姓名的所谓的“网友”一聊就是几个小时，甚至还有少数中学生为寻找网友而出走。严格意义上讲，中学生学习负担那么重，学习时间那么紧，应该是没有时间去聊天的。因此，中学生上网一般不要在网上聊天，当然，通过网上进行思想交流，探讨问题还是可取的，但一定要把握尺度，切不能着迷。
3. 学会用搜索引擎搜寻资料 网上学校、网上教室等在一般的大型中文网站上都有，上网后点击即可，但也有一些教育网站或内容需要借助搜索引擎来搜寻，同学们必须掌握这种搜索的方法，同时，对搜索到一些重要网站也应添加到收藏夹，以备下次使用。
愿同学们都能掌握正确上网的方法，使之服务于我们的学习！
第三十七讲
如何充实地度过寒暑假？
寒暑假累计时间长达三个月，也即一年中有四分之一的时间是在学校以外的家庭与社会上度过的，因此，如何充实地度过寒暑假十分重要,它关系到一个人的前途与命运。做为一个合格的中学生如何充实地度过寒暑假呢？
1. 要有计划地对上一学期（年）的知识进行复习巩固 知识的积累关键在于巩固，一学年、一学期下来，已经学习到了许多新知识，这些知识要有时间来进行巩固，寒暑假是最佳时间，因此，我们的同学必须有计划地安排时间对一年或一学期来所学的知识来一个系统巩固，必要时可进行多次巩固，来强化学习的效果，有效增加积累量。
2. 要广泛参与各类社会实践活动 中学生必须参加社会实践活动，参加社区服务，学习劳动技术，进行研究性学习，以此增强社会的责任感。但由于平时学习任务紧不能抽出足够多的时间进行社会实践活动，寒暑假是一个绝好的机会，不仅时间可以保证，社会实践的面也可以更广。因此，我们的同学必须按学校及教师的要求，全力投入到社会实践活动中来，达到了解社会、关心时事、锻炼自己的目的。
3. 要控制睡眠、看电视、上网的时间 寒暑假到了，同学们可以好好放松一下了，睡睡懒觉，看看电视，到网吧去上上网，这完全是必要的，但必须控制“度”。因为一旦超过了度，就容易忽视其它的必要的活动，甚至会上瘾，影响学习。因此，我们鼓励同学们假期内多一点休闲、娱乐的时间，但同时也提醒同学们必须以休息、健康、益智、长知为目的，一定不要留下后遗症，影响将来的学习。
4. 要有安排地进行一定的课外阅读 课外阅读对中学生来说十分重要，但是在校期间不可能也没有时间进行大量的阅读，假期时间长，学习压力小，精力容易集中，是同学们进行广泛阅读的最佳时机。因此，同学们要在老师的安排下，有计划地进行一定的课外阅读，如阅读传统古典名著、古诗词，现代小说，甚至可以阅读一些通俗的英文小说，通过阅读进一步提高同学们的综合素质。
愿同学们都能过一个愉快的寒暑假！
第三十八讲
如何上好社会实践课？
社会实践课是一门综合课，它包括研究性学习课程、社会实践活动课（含社区服务、社会调查等）。同学们往往认为社会实践课属于非考试科目，可上可不上，因此，社会实践课在不同类型的学校都存在一定的问题，突出地表现在长期得不到重视。其实，社会实践课必上不可，而且也必须上好，只有上好社会实践课，才能更好地适应社会，才能有效地巩固课本知识，才能提高实际应用能力，也才能成为一个合格的中学生。如何上好社会实践课呢？
1. 社会实践活动必须有足够的时间保证 社会实践活动课与研究性学习课程累计需要近一个月的时间，没有时间的保证，也就不可能产生效果，当然，这些时间不是通过挤占文化课教学时间得来的，而是集中利用寒暑假或节假时时间进行社会实践活动，考虑到有些活动的时空效应，只有必要时才可以停课来完成社会实践活动任务，但研究性学习主要是利用平时的课余时间来进行。
2. 社会实践活动必须注重多样化的形式 社会实践活动常包括社区服务、社会调查、公益劳动、青年志愿者活动，即所有对中学生有一定教育的活动形式都属于社会实践活动范畴。同学们在参加社会实践活动时，一定要在老师的安排下，尽量尝试尽可能多的活动形式，全面提高自己的能力，特别是发现问题、解决问题的能力。
3. 社会实践活动必须注重效果 参加社会实践活动突出的一点是效果。因此，参加社会实践活动必须做到以下几点以保证其效果：①要有周密的活动计划，要在教师的安排下对一学年的社会实践活动进行合理计划，制定落实计划的措施、时间、形式等；②活动过程中要全神贯注，全身心地投入，切不可敷衍了事，走过场；③活动结束后，要对活动进行全面的总结，写出详细的调查报告或书面活动总结材料，要填写社会实践活动登记表，由有关单位签字后上报学校存档，同学们毕业时装入学生档案，研究性学习结束后，也要写出有关课题的结题报告。
愿同学们都能在社会实践活动中提高自己、丰富自己、锻炼自己！
第三十九讲
为什么不存在主科与副科？
传统学科观念中常把中学所开设的文化课分为主科、副科，所谓主科是指高考或中考考试科目，副科是指高中考中的非考试科目，特别是高考采取文理分科的考试形式之后，对文科学生来说，理、化、生也即副科，对理科学生来说，政、史、地也成了副科，尽管有关部门采取了一系列措施来淡化主副科观念，如初高中阶段所开设的课程都必须进行毕业会考，高考采取“3+综合”考试模式等，但同学们受学习兴趣、高考现实、老师及家长引导等多重因素的影响，仍然自觉或不自觉地把文化课程分为主科与副科，对同学们的成长产生了极为不利的影响。为什么中学里不存在主科与副科呢？
1. 合格的中学生应该有一个全面的知识结构 中学阶段所开设的课程完全是按照教育部制定的课程计划安排的，具有一定的权威性、合理性和强制性，各学校必须按部颁标准开齐课程开足课时，每一门课程结束后，必须参加省市一级统一组织的全体学生都必须参加的会考，只有这样才能保证中学生摄入全面的学科知识，才能成为一个合格的中学生。
2. 各学科之间是互为补充、互为基础的 中学阶段开设的各门功课之间都或多或少存在着一定的联系，它们有的是互为补充关系，有的是互为基础关系。人为地把中学阶段的必修课程分为主科或副科，在投入时间与精力上有轻有重，主观上是放松对“副科”的学习，客观上已经造成对“主科”的影响。因此，同学们必须按照要求学好每一门必修课程，不放弃任何一个学科的学习，更不能过早偏科或分科。
3. 传统的学科观念已受到科学发展的挑战 现代科学的发展，已经对传统的学科观念构成了挑战，传统的学科界限已被打破，高考考试科目改革，课程改革中对相关学科的重新整全更是不再允许划分主科、副科或文科、理科，这就要求我们的同学们不仅要在高中阶段学好每一门文化课，在初中阶段学习也不能分主科、副科。
愿我们的同学们都能及早更新观念，学到更加全面的文化科学知识！
第四十讲
如何进行有效的知识积累？
俗话说，记忆是理解的仓库。人们也常把学习的过程分为三个阶段：知识的积累、知识的迁移和知识的应用。记忆效果的一个重要参数就是能够随时被激活的知识的积累量，知识积累是知识的迁移的信息源，是知识应用的本，可以肯定地说，没有充分的知识积累，就不可能有知识的顺利迁移，也就谈上很好地应用。我们如何进行有效的知识积累呢？
1. 必须注重记忆的效果 没有效果的记忆是无效的记忆，我们任何时候都必须把记忆的效果放在我们学习过程中追求的首要目标。我们必须采取正确的记忆方法，保证足够多的记忆时间，来扩大记忆的量和强化记忆的效果。
2. 必须进行及时的巩固 所谓的“过目不忘”是不可能的，记忆的最常见的特征是它的速忘性，如果记忆之后不进行及时的巩固，肯定会忘记的很快，而且巩固的越及时，遗忘率就越小。因此，记忆之后要有计划地、反复地进行巩固，特别是记忆的当天或第二天要进行强化记忆。
3. 必须善于总结与思考 死记硬背在一定程度上可以增加知识积累量，但不一定能提高知识的质，也即不一定会迁移、会运用。因此，记忆必须在总结或思考的基础上进行，通过总结或进行积极的思考，加强了知识间的联系，记忆的效果会大有增加。
4. 必须正确处理好积累、迁移、应用的关系 只有积累没有迁移、没有应用，学习毫无价值，有充分的知识积累，应用不好，迁移不畅，也没有实际意义。因此，作为中学生必须正确处理好知识的积累、知识的迁移、知识的应用三者之间的关系，在学习中既要有正迁移，即把学到的知识及时运用，训练方法，提高应用能力，也要有逆迁移，即把应用中获得的体会、经验、发现及时地回迁到大脑中去，丰富知识体系，提高积累的量，同时，在应用中还要多思多想，通过思想发现问题，总结经验，增长见识。
愿我们的同学们都能够讲究方法，紧抓时间，取得最佳的记忆效果！
第四十一讲
怎样进行补差补缺？
由于种种原因，每个同学都不能完全做到门门功课过得硬，有一门或两门相对弱差学科也属正常，即使在同一学科内部，也不能保证各部分知识掌握与能力发展平衡，有的单元学得扎实一些，有的单元学得差一些。出现这些情况，我们的同学也不必大惊小怪，关键是如何进行补差补缺。
1． 要分析差缺的原因 同学们出现差缺往往存在多种原因，有的是主观上的，有的是客观上的，只有认真分析原因，才能有的放矢地进行补差补缺。若是主观上原因，如轻视、厌学、对老师有意见等，必须及时进行心理纠偏，消除心理障碍，提高学习兴趣，主动改善与老师的关系；若是客观上的原因，如因生病、有事耽误了功课，应进行补课，即对所缺内容进行补习。当然，我们同学一定要尽量减少主观上造成差缺的原因，努力消除客观上影响全面提高的因素，避免出现差缺现象。
2． 要制定补差补缺的计划 出现的差缺，要针对差缺的程度、差缺的原因、差缺的内容，合理制定补差补缺的计划，计划中时间要保证，措施要得力，方法要落实。一般说来，补差补缺的时间主要安排在晚间、周六、周日或节假日里进行，补差补缺时，可以先自补，对自补中出现的疑难问题，或请教同学，或请教老师，也可以请求老师帮助补，当然，只有当大面积出现差缺时才请教师集中安排时间补差补缺。
3． 补差补缺的方法与策略 补差补缺是要讲究方法、讲究策略的：①不能差什么、缺什么就补什么，差缺总是有原因的，要针对原因进行补差补缺，必要时必须从最基础的知识开始补起；②补差补缺不能以牺牲其它学科或知识的学习为代价，即不能补了这门学科而荒了其它学科，补了这些知识，遗忘了那些知识，更不能停下一些强势学科的学习来集中补差补缺；③要从差弱的学科或知识补习提高中吸取教训，积累经验，避免再出现新的差缺。
愿我们的同学加强学习，提高认识，做一个全面发展的好学生！
第四十二讲
如何与同学之间保持纯洁的友谊？
同学之间的友谊是纯洁的，同学之间的感情甚至超出了亲情。但同学之间纯洁的友谊却有时得不到应有的珍惜，甚至遭到玷污，有的同学利用同学关系拉帮结派，有的同学在同学关系掩护下谈起了恋爱。出现这些与《中学生守则》及《中学生日常行为规范》格格不入的东西，不仅伤害了纯洁的同学之情，也影响了同学们的学业，违反了校规校纪。同学之间如何保持纯洁的友谊呢？
1．“同学”本身就是在一起学的代名词 同学，就是在同一学校或同一教室里，在教师的指导、帮助下学习。由于长期的朝夕相处，共同生活学习，同学之间逐渐形成了一种纯洁的、真诚的友情，这种友情往往终身难忘。但我们必须十分清楚，这种友情是在特定前提下产生的，因此，“同学”事实上就是在一块学的代名词，同学是学习的伙伴，是获取知识的益友，任何时候都不能把“同学”理解错了，特别要珍惜同学之间的真实情感，真正在学习中互促互进。
2．同学应该是互帮互助的挚友 同学们除了在学习上要互帮互助之外，还要在人生成长过程中结伴而行，在同学遇到经济、生活困难时，要慷慨而为，互帮互助，遇到挫折、痛苦时，要全力给予解脱，使同学尽快走出阴影。同学应该是互帮互助的挚友，而不是一种互相袒护、互相包庇的所谓的“兄弟”，同学间的友情是纯真的，特别是男女同学之间的友情更是天真无瘕的，中学生在男女生交往中一定要有度，一定保持纯洁，更不允许谈恋爱。
3．同学的友谊地久天长 同学友情是除了血缘关系之外的第二位亲情关系，是涉及面最广，最为普遍的友情关系，随着计划生育政策的深入，血缘亲情关系在逐渐减少，同学之间的感情一跃成为我国最普通、最常见、最纯洁的友情关系。因此，同学的友谊地久天长，同学间的情意终不改变。但这种友情或亲情关系是要靠同学们自觉去维系的，只有以诚相待、互相信任、互相帮助，才能保持同学之间的感情永不褪色，永葆青春。
愿我们的同学都能真诚相待，同学之情永驻！
第四十三讲
如何与老师坦诚相处？
老师，是人们对学识长于自己或直接传授知识与自己的人的尊称。在学校里，老师不仅是学科知识传播者，学习方法的引导者，学习过程的参与者，也是道德素养的培养者，同学们心目中的偶像，效法的榜样。作为教师，不仅传授给了学生知识，也教会了学生如何学习，更教给了学生做人的道理。因此，学生对教师的情感是在一种尊重、神圣、高高在上的背景下产生的，结果导致了师生之间产生了难以逾越的鸿沟，师生之间缺乏交流，结果影响了同学们的学习与成长，而且教师越严厉，这种情况存在越厉害。如何消除师生之间存在的距离，与老师坦诚相处呢？
1. 应该视老师为年长的朋友 中国人传统观念中对老师的崇拜源于中国几千年“师道尊严”、 “师生若父子”的影响。随着现代教育观念的深入人心，这种传统的师生关系已经不能适应现代教育的发展。对同学们来说，应该尊敬老师，这既是中国人的传统美德，也是对教师人格、智品的敬仰，但一定要从对老师的盲目崇拜中走出，要把老师视为自己年长的朋友。明确了师生之间的新型关系，就能把自己心中不解的疙瘩向老师坦述，就能在遇到困难或挫折时向老师敞开心痱，就能向老师提出一些合理化建议来改进教育教学，实现教学相长，就能在一种和谐的气氛中实现创新能力培养和创造性思维的发展。
2. 应该视老师为传播知识的使者 老师的职业是神圣的，但老师并不是圣人，他们只不过是比同学们在某些方面积累了更多的经验，具有更渊博的知识，因此，同学们应该视老师为传播知识的使者。明确了老师的职业特点，就能树立一种正确的学习态度，就能正确处理好师生关系。一方面，同学们要虚心向老师讨教，学习他们严谨的治学态度和孜孜以求的治学精神，学习他们的丰富的学科经验及学习方法，另一方面，同学们也要敢于对老师观点提出质疑，对老师传播的知识进行批判地吸收，而不是被动的接受。
愿同学们都能视老师为生活中的挚友、学习上的榜样！
第四十四讲
如何正确处理好与家长的关系？
受家庭环境、家长素质、家族背景等影响，同学们与家长的关系是不同的。有的家长对同学们过于溺爱，助长了同学们娇身惯养的坏习惯；有的家长过于严厉，稍不如意就拳脚相加，同学们变得缺乏主见；有的家长对同学们处于放任状态，任其发展。显然，以上家长表现都是不正确的，作为中学生，如何处理好与家长的关系呢？
1. 理解“可怜天下父母心” 无论家长对待子女的态度如何，都是“望子成龙、望女成凤”心切，只存在方法问题。因此，作为中学生必须能理解家长的心情，只有把握了“理解”这个前提，才能正确处理好与家长的关系，才能实现同学们与家长的沟通，才能使家长的教育方法逐渐改进，才能使家长的迫切目标变成现实。
2. 注意与家长心灵的沟通 心灵的沟通十分重要，同学们必须主动与家长进行心贴心的交流，向家长说说心里话，对听不进去的家长，可以请教师帮助或买一些相关的书籍让家长看，只要同学们说的对、做的对，家长是可以接受的，只要家长与同学们的心灵实现了沟通，家长与同学们的关系也就走向了正常。
3. 帮助家长做一些力所能及的事 我们的家长绝大多数都是处于事业的颠峰年龄，他们往往都整天忙于家务、商务、公务，不仅无暇照顾同学们，也不能很好地得到休息。作为同学们来说，帮助家长做一些力所能及的事，不仅是锻炼自己、适应将来生活的需要，也是对家长最大的安慰，对家长事业最有力的支持，与家长取得沟通的最好形式。
4. 自己要学会管理自己 作为中学生，接受了许多年的教育，应该能明辨是与非、美与丑、善与恶，应该能够控制住自己、管理好自己。尽管同学们与家长的关系或许不正常，家长对同学们关爱或许不够，家长教育子女的方法或许不当，但同学们都必须认真把握住自己，不能成为不当教育的牺牲品，通过自己管理好自己来影响家长，来启发家长，努力改善与家长的关系。
愿我们的同学都能正确处理好与家长的关系，做一个好儿女！
第四十五讲
为什么要学会学习？
要能在世界上有立足之地，成为一个自食其力的劳动者，必须学会做人，学会学习，学会生存，学会生活。我们的同学们在学校里要接受至少十几年的教育，学会了很多生活、生存、做人的本领，为什么还要学会学习呢？
人的一生所接受的学校教育时间是有限的，老师传授的知识量、知识范围也是有限的，人们在十几年甚至二十几年的学校学习中获得的知识，只不过是知识海洋中的一滴水。而我们面对的社会是广博的，知识的更新更是神速的，今天我们所接受的新知识，很可能就会在明天变得过时，甚至是谬误。如果我们不学会学习，一旦离开了学校，就很难再适应社会，很快就会变成新的文盲，很容易就被历史所淘汰。因此，我们在学校里学习，不仅要学习广博的学科知识，更为重要的是要学会学习，掌握学习的方法。
首先，要学得扎实的基础知识。基础知识的扎实程度与学习方法的是否可理是密切相关的，没有扎实的基础知识，就不可能有学习方法的积淀，学习基础知识的过程，本身就是学习方法的培养与良好学习习惯的养成过程，因此，学会学习，先必须学好基础知识。
其次，要有持之以恒的态度。学习方法的掌握不是一蹴而就的，需要长时间的实践，有的学习方法还需要经过长时间的磨合，同学们在学习中不能急躁，也不要幻想一夜之间能把所有的方法都学会。因此，学会学习要有持之以恒的态度，要有循序渐进的过程。
第三，还要有自己的主导学习方法。老师、长者传授的学习方法对每位同学并不都是普遍适用的，前人的学习经验也不是人人都能接受的，每个人因为性格、天赋、学习习惯、学习环境等的不同，需要不断创建属于自己的主导学习方法，不断培养适合于自身个性的学习习惯。因此，我们要批判地接受，审慎地对待他人的学习方法，不能迷信于老师，也不能完全效法于成功的古人、先者，要努力实践探索行之有效的属于自己和受益终身的学习方法。
愿我们的同学都能掌握方法，培养习惯，早是成为学习的主人！
第四十六讲
为什么要学会思考？
思考，简单地讲，就是在一定的诱发动机存在下的思维活动，它包括两层意思：一是环境要有诱发动机；二是我们要有思考的习惯和时刻保持的思考意识。学校的教育教学活动中的一个首要任务就是要培养同学们的思考习惯，让同学们学会思考，只有养成了思考的习惯，真正掌握了思考的方法，才能在环境的诱发下思考问题，有效地解决问题。但我们同学们中的不乏少数，在学习、生活中不动脑筋，没有思考的习惯，不善于思考，结果使得学到的知识相当浮浅，对社会现象的认识十分简单，对问题的解决过于草率。那么，我们为什么要学会思考呢？
1． 思考，能使知识趋于全面 我们所学到的知识只是人类知识海洋的点点滴滴，只是苍海一粟，如果把我们要学习的知识体系比作一棵大树的话，那么，我们在课堂上所学到的知识只是大树干与枝，要使知识大树枝繁叶茂，必须通过思考来达到目的。思考能使知识结构趋于全面合理，思考能使我们的知识体系变得丰满。
2． 思考，能使认识变得深刻 一个人在性格、习惯、能力等方面的差异，就会表现出对同一现象在认识上的深刻程度不同。如果我们的认识浮浅，对各种现象和学到的知识不进行深刻思考，发现问题的能力就难以得到有效的培养，我们的学习就会华而不实。如果对待各种现象或学到的知识认真思考，就会不断提高我们的思维水平、透过现象看本质的能力，就会使我们养成良好的受益终身的认真思考的习惯，就可以使我们的认识变得深刻、缜密、严谨。
3． 思考，能使能力得以提高 对待同一个问题，不同的人有不同的解决办法，但并不意味着每一种方法都是可行的或最优的，这里所体现的差异就是分析问题与解决问题的能力不同。思考，不仅能使我们透过现象看到事物本质，发现一些潜在的问题，还能有效帮助我们对解决问题的各种办法加以分析比较，从中选择最优选的方法和手段，不断提高我们分析问题和解决问题的能力。
愿同学们都能养成积极良好的，使我们受益终身的思考习惯！
第四十七讲
为什么要学会创新？
江总书记指出，创新是一个民族的灵魂，没有创新的民族，是一个没有希望的民族。创新，是最近几年提得很热的一个概念，无论是开展各项工作，还是进行科学研究，都需要有创新，特别是最近几年高考明确提出要考察学生的创新能力，同时也把创新能力培养与实践能力培养列为素质教育的两大核心。可以肯定地说，没有创新，就走不出老框框的限制，工作就不会有实质性进展，科学研究就不会有质的突破。我们的老师的教要有创新，要打破传统的教学模式，培养学生的创新思维、创造能力，同学们的学也要有创新，要有学的方法上，思维方式上，问题解决的出发点上都要有创新。那么，做为一个中学生，为什么也要学会创新呢？
1． 创新，是素质教育对同学们的基本要求 全面推进素质教育，反对片面的应试教育，是教育在当前乃至今后相当长时间里所面临的首要任务，而素质教育的重点就是创新能力与实践能力的培养，创新精神、创新能力和创造性思维习惯的培养是素质教育对同学们的最基本要求。在学习中学会创新，就会对旧的思维惯性有所突破，诞生新的思维模式，养成良好的思维习惯，就会对即得的知识体系有所突破，灵活运用知识、迁移知识，培养良好的学习习惯。
2． 创新，是一个未来科学家必备的基本素质 科学家所从事的科学研究工作本身就是一种非常复杂的创造性劳动，可以说没有创造的科学研究，是一种无效的重复劳动。因此，科学家必须有良好的创造思维习惯，有旺盛的创造欲望，有执着的创造精神，有过硬的创新能力，即扎实的科研基本功。显然，以上这些科学家所必须具备的基本素质，都要依赖同学们在中学阶段逐步培养，一点一滴的积淀，没有科学的方法和艰苦的付出，是很难胜任科学家工作的。
3． 创新，是高等学校选拔优秀人才的基本依据 我们知道，高考重在为高一级学校选择优秀人才，近几年来的高校招生考试，围绕素质教育的宗旨，突出考查考生的创新能力、创新精神和创造性思维习惯，在试题内容、命题形式、答题要求上进行了大胆的改革，发挥了很好的导向作用。可以肯定，随着高考改革的进一步深入，创新能力在高考这样的选拔性考试中愈加重要。当然，创新能力形成不是一蹴而就的，必须经过同学们长期有计划的培养与训育。
愿同学们努力提高自身的创新能力，以适应将来成才的需要！
第四十八讲
为什么要学会迁移？
我们知道，同学们学习知识的过程，简单地讲就是知识的积累与应用的过程，没有知识的积累，就谈不上应用，知识积累的再多，不去或不会应用，积累的知识也只能无用。知识积累与实际应用的联系最重要环节就是迁移。迁移分为两种，一种是正迁移，就是把书本知识或已有知识迁移到实际应用当中去，一种是逆迁移，就是在实际应用当中把自己的收获、体会、结论、经验等再回迁到自己的知识体系或能力体系中，丰富自己、提高自己。具体地讲，我们为什么要学会迁移呢？
1． 学会迁移是知识运用的前提 我们学习知识，不仅是为了继承世界几千年文明成果，也不光是为了提高自身各方面素养的需要，更为重要的是运用所学知识解决现实问题。我们所积累的知识再多，如果没有迁移或迁移不畅，迁移方法不对路，知识就不会或难以运用到实际中去，知识就会大大贬值。因此，从某种意义上讲，学会迁移是知识运用的前提，学会迁移比知识的积累更重要。
2． 学会迁移是提高能力的保证 我们学习知识的落脚点，就在于应用知识，也就是要运用所学知识解决实际问题，因此，解决实际问题的能力，必须取决于知识的迁移能力。我们运用知识解决实际问题的迁移，根本上是要落实在迁移的“灵敏”、“快捷”、“准确”等能力上，最终体现在活用、快用知识上，体现在处理问题、解决问题能力的全面提高上。
3． 学会迁移是将来发展的需要 我们的同学最终要走出学校，走向社会，这不仅我们需要随时将我们在学校所学到的知识迁移到实际生产、生活及工作中，而且还要求我们迁移在学校中学到的学习方法，不断地在工作实践、社会生活中继续学习新知识、新技能。不仅需要我们随时运用学到的知识处理解决实际问题，还需要我们不断地将我们在工作中积累或借鉴而来的方法与经验随时迁移到我们的大脑中，不断丰富我们的知识和技能体系，提高我们的解决实际问题、运用知识的能力，使我们在今后有一个更大的发展。
显然，我们的迁移能力不是天生就有的，也不是靠死记硬背死知识得来的，更不可能在很短的时间内速成，而是要靠我们在中学的学习实践中扎扎实实地训练，认认真真地培养，靠我们积累知识的过程中注重知识的迁移运用。
愿我们的同学们都能培养与训育出一流的迁移能力，以期将来有更大的发展。
第四十九讲
为什么要学会生活？
每个人都不可回避一点，那就是人生旅途无论是坎坷，还是一帆风顺，都要生存，都要接触社会，这里就涉及到生活问题。有的人生虽然短暂，但生活得非常充实、愉快，有的人生虽然漫长，却生活在极度的空虚与痛苦之中。因此，人生第一大本领，必须会生活，作为中学生，还没有完全步入社会，需要逐步学会一些生活的本领，为将来实现一个完美的人生做准备。一般说来，生活主要包括两个方面：一是物质生活，二是精神生活，作为一个合格的中学生，我们两方面的生活本领都要学会。
1. 创造美好的物质生活，需要现实的刻苦学习 美好的物质生活是要靠丰富的物质的来保证的。美好的物质生活必须建立起三个方面的前提：⑴社会物质要充裕，能满足广大人民群众美好生活的需求；⑵社会物质要与现代社会文明相适应，要充分体现现代科技水平和科技成果；⑶社会物质的消费者必须有相应的经济基础。因此，要创造美好的物质生活，我们的同学身上的责任与担子十分重大，不仅要肩负着实现四个现代化的历史重任，创造出更加丰富、更加现代的物质世界，而且还要在知识经济时代创造更加丰厚的经济基础。这一切都需要我们的同学从现在开始必须认认真真、踏踏实实地刻苦学习。
2. 创造健康的精神生活，需要不断提高自己 只有美好的物质生活显然是不够的，我们必须在享受现代文明成果带来的美好的物质生活的同时，还要创造出更加丰富的、健康的精神生活。有一句说得好：“钱能买来山珍海味，却买不来旺盛的食欲；钱能买来精美的床铺，却买不来良好的睡眠；钱能买来宽大房屋，却买不来温馨的家庭。”因此，从某种意义上讲，健康的精神生活比丰富的物质生活更为重要。只有真正地理解了生活，才可能知道如何去享受生活，也才能有健康的精神生活。同时，健康的精神生活，也是以高尚的精神境界为前提的。我们只有在思想意识、精神追求、道德观念、生命价值等方面，不断提高自己的认识，我们才能有健康精神生活。当然，只有我们在中学学习阶段，不断丰富我们的知识体系，进行必要的文化积淀，不断进行正确人生观、价值观、世界观改造，也才能在将来创造出更加健康的精神生活。
创造完美的人生，我们必须学会生活。在享受最现代的物质生活的同时，又能享受到最健康的精神生活的人生，这才是最完美的人生。中学阶段虽然不能直接创造物质财富和精神财富，但它却是我们创造完美人生的开始，是我们走向完美人生的第一级台阶。因此，我们必须抓住中学生活的黄金时间，把我们人生的第一步走好，走踏实。
愿我们的同学都能拥有一个完美的人生，做一个最懂得的生活的人，生活最有价值的人！
