我校小学部实施学生体质健康标准测试
以学校“对孩子的一生负责”先进理念，全面推行《学生体质健康标准》的测试，统计和评价工作，在学校主管部门的指导下小学部于本学年度开始，对学生进行了多项身体健康指标、身体运动素质指标的测试。目的是促进学生体质健康发展，鼓励学生积极参与体育锻炼，把我校小学体育群体工作推上一个更高的台阶。
我校小学测试的年级为1——6年级的男女同学。测试的内容见表
年级 | 内 容 | ||||||||
一年级 | 身高 | 体重 | 坐位体前屈 | 校本课武术 | 附加项篮球 | ||||
二年级 | 身高 | 体重 | 坐位体前屈 | 校本课武术 | 附加项篮球 | ||||
三年级 | 身高 | 体重 | 坐位体前屈 | 校本课武术 | 附加项羽毛球 | 50米 | 立定跳远 | ||
四年级 | 身高 | 体重 | 坐位体前屈 | 校本课武术 | 附加项羽毛球 | 50米 | 立定跳远 | ||
五年级 | 身高 | 体重 | 坐位体前屈 | 肺活量 | 附加项篮球、排球 | 50米 | 立定跳远 | 仰卧起坐 | 握力体重指数 |
六年级 | 身高 | 体重 | 坐位体前屈 | 肺活量 | 附加项篮球、排球 | 50米 | 立定跳远 | 仰卧起坐 | 握力体重指数 |
学生体质健康标准指标——坐位体前屈
坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔是指肌肉、韧带拉长的范围；韧是指肌肉、韧带保持一定长度的力量，控制关节不受损伤的最大范围和活动幅度。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变性、挛缩，甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。
学生体质健康标准指标——仰卧起坐
仰卧起坐测试是评价肌肉力量和耐力的方法之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价了腹肌的耐力，也反映了髋部肌肉的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。
学生体质健康标准指标——握力体重指数
握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。测试握力主要评价受试者肌肉静力的耐力状况，反映前臂和手部肌肉的力量。同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
握力体重指数=握力（公斤）/体重×100
学生体质健康标准指标——立定跳远
立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。
学生体质健康标准指标——50米跑
50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身体运动的综合素质，也是人从事体育活动、学习运动技能所必须具备的身体基本素质。
学生体质健康标准校本课程——武术
结合我校“培养具有中国灵魂和世界眼光的现代人”的培养目标，通过学习武术有效地发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质，培养勇敢顽强、机智果断的优良品质，朝气蓬勃、刻苦耐劳的精神和民族自尊意识。
学生体质健康标准附加项目——篮球
通过篮球运动的教学、训练和比赛，能提高队员各感受器的功能，对提高神经中枢的灵活性及协调支配各器官的能力、改善内脏器官的功能，都有良好的作用。
学生体质健康标准附加项目——排球
排球运动不拘泥形式，可支网相斗，亦可围圈嬉戏。只要有一块空间，或沙滩或草地，尽可享受技击的乐趣。排球比赛隔网进行，双方斗技，没有身体接触，安全儒雅，是人们欢悦、休闲的理想方式。
学生体质健康标准附加项目——羽毛球
参加羽毛球运动无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
测试的方法先由体育老师利用体育理论课对学生进行体质健康标准的宣传与学习，了解测试的内容，再利用体育课对测试的项目进行学习，掌握他的方法；最后由体育老师对学生进行测试。测试全部数据根据《学生体质健康标准》评分表进行评定，并通过计算机对数据进行统一处理。
