高一“情绪管理”心理讲座顺利开展
11月14日晚上，高一年级“情绪管理”心理讲座在罗马校区报告厅如期开展。我校心理教师团队结合高一新生心理健康测评结果，围绕心理健康与情绪管理的话题，与学生们展开真诚分享。
情绪是本能，管理情绪是本领——讲座首先引导学生树立正确的情绪管理意识，帮助学生理解管理情绪不等于压抑情绪，从而感悟自我情绪觉察的重要性，学会借助“自我对话、情绪温度计、画画、书写”等方式来“看见”自己的情绪。
先处理心情，再处理事情——讲座接着通过案例分析让学生感受不同的情绪表达方式带来的不同效果，进而掌握具体的人际交往情绪对话技巧。
最后，讲座针对中学生普遍存在的学习压力进行了深入探讨，除了分享压力感缓解的方法外，重点启发学生如何回归压力源本身，积极寻求自我改变与支援，从而实现自我跨越。
情绪管理，是一个伴随我们成长的永恒话题，需要孩子们不断经历、不断体验、不断感悟。情商历练的路上，虽有风雨，终见彩虹，期待孩子们的惊喜蜕变。
